Foto: Profimedia
Postoji li nešto moćnije od zagrljaja? Bilo da plačemo od tuge i sreće, uvek dođe kao idealna podrška. Osim što poboljšava naše mentalno zdravlje, istraživanja pokazuju da odlično deluje na kompletan organizam.
I zagrljaj ima svoj dan, ali za sada nažalost samo se proslavlja u Americi, tačnije u Mičigenu. Slavi se 21. januara i još uvek nije internacionalni praznik. Ideja da i veličanstveni zagrljaj ima svoj dan potekla je od toga da se podstakne ljude da što češće grle i vole svoje najbliže.
Pročitajte sledećih činjenica i ne zaboravite da nakon ovog teksta nekoga obavezno zagrlite:
- Zagrljaj povećava osećaj sigurnosti, poverenja, snage, pripadanja, sreće i razumevanje.
- Studije pokazuju da razvoj inteligencije zaostaje kod dece koju ne grle dovoljno. Oni počinju kasnije da čitaju ili hodaju u odnosu na vršnjake.
- Prema jednoj američkoj studiji, brakovi u kojima se supružnici grle ili maze traju duže od onih kod koji ovi mali rituali izostaju.
- Ukoliko samo na kratko zagrlite svog partnera, stres će nestati.
- Psiholozi su pronašli da i kod žena i kod muškaraca tokom zagrljaja oslobađa se oksitocin (poznat kao hormon ljubavi i sreće).
- Jedna psihološka računica pokazuje da je ljudima u proseku potrebno 13 zagrljaja dnevno, ali veći broj njih ih ne dobije.
- Prosečno ljudi potroše jedan sat mesečno grleći se.
- Kako grljenje povećava oksitocin i reguliše kortizol to znači da ćemo imati zdravije srce i niži krvni pritisak (odlična vest za one koji pare od hipertenzije).
- Zagrljaj smanjuje osećaj usamljenosti, pomaže da pobedimo strah, povećava samopouzdanje, smanjuje tenziju.
- Neki zagrljaji su sasvim kratki, neki vrlo dugi… u proseku, zagrljaj traje 9,5 sekundi.
Pripremila: Spomenka Marić
