Kako podići tonus lica i održati ga takvim!
Autor: Zorana Grujin
Kako podići tonus lica kada se na licu pojave prve bore i koža počne da izgleda opušteno? Otkrivamo vam tajnu kako da to uradite lako i bezbolno!
Eh, kad bismo mogli da budemo večno mladi i da zadržimo lice kakvo smo imali u dvadesetim godinama. Starimo, a kako vreme prolazi, na licu se pojavljuju tragovi koje bismo najradije da izbrišemo gumicom. Niz faktora postoji zbog čega nam koža gubi tonus i kvalitet i ne postoji magično rešenje. Možda ćete morati da iz korena promenite životni stil, a možda ćete uz promenu par navika uspeti da poboljšate tonus kože.
Prirodno podmlađivanje kože nije nemoguće. Postoji mnogo metoda koje će vam pomoći u ovoj misiji.
Neke su skupe, neke manje, neke više efikasne. Neke će vam doneti vidne rezultate, a neke nemaju efekta.
Da vi ne morate da eksperimetišete, zato smo mi tu da vas uputimo.
Ako želite da poboljšate tonus kože, ostanite sa nama, jer u nastavku teksta slede najbolji saveti uz koje ćete moći da obrišete nekoliko godina sa lica.
Šta je tonus lica?
Kada kažemo tonus lica, prvo pomislimo na opuštenu koža koja je počela da se bora i više ne izgleda kao nekada.
Ovakvoj koži fali elastičnost! Prve znake opuštanja kože uočićete na obrazima, na predelu oko očiju, ispod brade i na vratu. Krivca za ovakvo stanje nalazimo u propadanju kolagena, ali i on može da se nadoknadi, kroz pravilnu negu.
Pročitajte zašto je kolagen važan za lepotu.
Posle 35. godine prvi znaci starenja će se pojaviti na licu. Ono što tada može da vas snađe jeste opuštenija koža, suva koža lica, fleke, sitne bore. Da bismo odložili ove znake, moramo pametno da negujemo svoju kožu. To ne mora da bude tako komplikovano, kako vam se čini.
Ana je uspešno rešila problem i našla odličan način kako podići tonus lica. Čim je primetila prve znake starenja kože, odmah je reagovala i uspela je da na sasvim prirodan i lak način odstrani bore i fleke koje su se stvorile na licu. Pročitajte njeno iskustvo na sledećem linku: https://minutzamene.com/kako-sam-obrisala-bore-i-sve-znakove-starenja-sa-lica/
Mnoge žene maštaju o zategnutom licu. Da bi lice bilo zategnuto, ne morate da potršite brdo novca i vremena. Mnogo opcija je u igri, ali treba naći onu najbolju, i najbržu jer uglavnom reagujemo kada se prvi znaci starenja već primete. Bez obzira koliko imate godina, možete da uživate u čarima mladalačkog izgleda.
Ono što će vam pomoći da podignete tonus lica jestu proizvodi koji u sebi sadrže kolagen.
Kolagen je osnovni deo vezivnog tkiva. On se vremenom gubi, ali dosta sporo. Čak i najmanji gubitak videće se na licu, pa je dobro da ga i preventivno ubacimo kroz kreme ili serume za lice. On je taj koji koži daje čvrstinu i sprečava njeno opuštanje.
Ovaj protein nalazi se svuda u našem telu, u mišićima, kostima, tetivama. On nam pruža stabilnost i strukturu. Kolagen se može unositi i kroz ishranu. Kolagen se sve češće koristi i u kozmetičke, i u medicinske svrhe, jer je sposoban da oporavi tkiva u telu. On izumire, ali se i obnavlja iz ćelija koje ga hrane. Kako se vremenom ta razmena smanjuje i postaje sporija, tako se i pojavljuju bore i opuštanje kože lica. Tonus lica počinje da se gubi.
Kako da poboljšamo tonus mišića lica?
Kako bi vaše lice bilo što duže zategnuto i bez bora, treba da obratite pažnju na tonus mišića lica. Ono što je najefikasnije za tonus mišića jeste – masaža.
Ako imate dovoljno novca i vremena, možete redovno da idete kod masera, koji će uspeti da opusti i relaksira vaše lice i telo. Ako ipak, to ne možete, onda masaže možete da radite i kod kuće.
Evo i kako podići tonus lica kod kuće!
Masaža lica kašikom pokazala kao vrlo efikasna kada je reč o jačanu mišića lica. Ona će vas dodatno opustiti i veoma će vam prijati. Najbolje je da je radite svakodnevno, ali ako baš ne stižete, postići ćete sporije rezultate ukoliko je radite nekoliko puta nedeljno. Masaža kašikom doneće vam rezultate koji su vidljivi posle desetak dana. Treba uz to da koristite ulja, kako bi masaža bila prijatnija i kako biste licu pružili više nege.
Pročitajte koja su najbolja ulja za lice.
Postoje i masažeri za lice koji su takođe sjajni kada tražite način da popravite tonus lica. Oni su jednostavni za rukovanje, a pritom nećete morati da učite tehnike koje su neophodne za povećanje tonusa lica. Masažeri rade po principu podsticanja cirkulacije, i postiže se blagi lifting stimulacijom mišića. Jedna od tehnika koje vam preporučujemo jeste i maderoterapija lica.
Još način kako podići tonus lica koji ne smete da propustite, jeste japanska masaža lica. Zogan masaža je toliko popularna, da će vas zaista oduševiti. Sve što ste čuli o njoj, potpuno je tačno. Ona može da ukloni bore i podočnjake, i da vam obriše godine sa lica. Ovo je japanska, proverena tehnika, a znate i sami kako Japanke izgledaju mladoliko, toliko da ne možete ni da pretpostavite koliko godina zapravo imaju. Zogan masaža jednako je efikasna kao i mezoterapija lica, ali svako bira ono što mu više odgovara.
Da bismo znali kako podići tonus lica, treba da znamo sledeće:
Zbog čega koža gubi tonus?
Evo odgovora:
- Nedovoljna hidratacija kože. Vaša koža traži da unosite dovoljno vode, a što manje alkoholnih i gaziranih pića. Suva koža se brže izbora. Unos tečnosti je podjednako bitan i za zdravlje i za lepotu. Saznajte male tajne za hidrataciju kože.
- Pušenje. Možda vam je dosadilo što svi govorimo kako je pušenje štetno za zdravlje, ali ono što je činjenica jeste da ušenje itekako utiče na vašu lepotu. Lice pušača brže propada, gubi jedrinu i tonus, vremenom postaje sivkasta i iscrpljena. Bore se svakako brže javljaju nego kod nepušača.
- Sunce. Volimo sunce, i ono nam je neophodno za lepši ten. Ipak, morate da koristite kremu sa zaštitnim faktorom, i leti i zimi, kako koža ne bi trpela. Solarijum treba izbegavati, jer štetan za lice i kožu tela.
- Neadekvatna nega. Ako koristite pogrešne ili manje kvalitetne proizvode za negu lica i dekoltea, očekujte da će tonus kože oslabiti vremenom. Birajte proizvode koji u sebi sadrže hijaluronsku kiselinu i kolagen.
- Loša ishrana. I ishrana mora da bude zdravija, kako biste održali mladolikost što duže. Birajte zdrave namirnice svakoga dana i videćete značajni boljitak na licu. To će vam biti dokaz da se tonus lica može da se poboljša na savsim prirodan i zdrav način.
Jedan od lakih i bezbolnih načina kako podići tonus lice je i ovo!
Kreme za tonus lica
Ono što morate da znate jeste da nega lica mora da bude prilagođena vašim godinama i potrebama.
Kad hoćete da poboljšate tonus lica, to nećete uraditi na isti način u dvadesetim i u četrdesetim godinama.
Veliku ulogu za tonus kože lica igra i genetika. Uočićete gubitak volumena kože, odsustvo blistavosti i sjaja, gubitak elastičnosti, bore. Neko će to videti pre, neko kasnije. Činiće vam se da vaša koža izgleda starije, ali bez panike – ovo je alarm da morate da promenite svoj način života. Zbog ovih stvari, i celo lice može značajno da se transformiše.
Na tržištu postoji široki spektar krema koje služe za poboljšanje tonusa kože.
Pre nego što kupite kremu, važno je da znate kakav je vaš tip kože, šta vam prija, šta ne, da li ste možda alergični na neke od sastojaka. Treba da razmislite koja je cena kreme koju možete da priuštite sebi svakog meseca, jer je redovna i svakodnevna nega ono što garantuje rezultate. Treba da razmislite da li ćete je koristiti za dnevnu ili noćnu negu ili su vam potrebne obe.
Najskuplje kreme za podizanje tonusa lica koštaju i do 100 evra, a najjeftinije se mogu naći i za 500 dinara. Treba da nađete neku sredinu, koja neće uništiti vaš novčanik, a opet će vam dosta značiti da postignete ono što želite, a to je da poboljšate tonus kože lica.
Predstavljamo vam detaljan vodič za izbor krema protiv bora, koje služe za zatezanje kože lica.
Poželjni sastojci u kremama za tonus kože lica:
- Koenzim Q10. Za njega ste sigurno čuli, on služi za zatezanje kože. Bori se protiv bora i znakova starenja, štiti kožu i ubrzava obnavljanje ćelija.
Saznajte više o koenzimu Q10.
- Vitamin C. Vitamin C za lice ima brojne prednosti. Možete da ga unosite kroz ishranu i tablete, a možete i kroz kreme. Pomoćiće pri obnavljanju ćelija.
- Zaštitni faktor. Ako pronađete kremu koja će uspeti da otkloni bore, a u isto vreme da zaštiti kožu od sunca, to je dobitna kombinacija.
- Retinol. Krema za poboljšanje tonusa lica treba da sadrži retinol i retinoide, jer oni uništavaju fine linije i čine kožu mlađom.
- Kolagen. Već smo spomenuli kolagen, on je obavezan za poboljšanje tonusa lica.
Savetujemo vam da bar jednom nedeljno nanosite maske za zatezanje kože.
Njih možete da kupite, a možete da ih pravite kod kuće, u sopstvenoj režiji. Postoji mnogo sastojaka koji su sjajni za otklanjanje prvih znakova starenja.
Kako podići tonus lica vežbama?
Postoje vežbe za zatezanje lica koje će vam pomoći da tonirate lice i da ispeglate bore. Naravno, ovde je potrebno redovno vežbanje, kako bi rezultati bili uočljivi i brzi. Kada ovom dodate dobru kremu za bore, već ste na pola puta do uspeha i mlađeg lica.
Kapci
Područje oko očiju je vrlo delikatno. Koža je ovde najnežnija, i ovo je najosetljiviji deo lica. Laganim pokretima prstiju, treba svoje obrve da gurate na gore, što više možete. Oči treba da vam ostanu otvorene. Ova vežba se radi pola minuta, pa se pravi pauza. Treba je ponoviti 5 puta.
Oči
Ova vežba će vam prijati! Stavite dva prsta na slepoočnice, te tako otvarajte i zatvarjte oči. Ponovite ovu vežbu 5 puta.
Čelo
Kako biste izbegli nove bore na čelu i ublažili one koje su se već pojavile, otvorite usta. Povucite obrve na dole, koliko god možete, kao da ste jako naljutili. Ponovite ovo pet puta.
Usne
Bore oko usana nisu ništa novo! One se prve pojave kada propadne tonus lica.Treba da spojite usne i da ih podižete ka nosu. Držite usne tako desetak sekundi, pa je ponovite pet puta. Ova vežba popularna je i za uvećanje usana.
Obrazi
Za toniranje obraza treba da otvorite usta što šire i da ostanete u tom položaju što duže možete. Kad ne možete više, napravite pauzu, pa ponavljajte ovu vežbu pet puta. Nazobijalne bore mogu da se ublaže sa ovom vežbom.
Brada
Da biste učvrstili bradu, stegnite zube i zatvorite usta. Posle tri sekunde gurajte na dole uglove usana, tako će se i mišići vrata zategnuti. Ponovite par puta.
Ono što će najviše doprineti poboljšanju tonusa mišića jeste osmeh!
On će vam popraviti raspoloženje i ulepšati lice. Tokom smejanja aktiviramo mnoge mišiće. Uz ove savete, tonus lica će se brzo poboljšati, a vi ćete izgledati mlađe i lepše.
Ocena čitalaca
0/5
POVEZANI ČLANCI
Plazma pen najnoviji hit za podmlađivanje kože
Autor: plavsic
Ne dozvolite da opuštena koža lica postane vaš problem
Autor: Blaženka Vesić
Kako popuniti upale obraze
Autor: plavsic
Miolift lica kao način da se lako i brzo podmladite
Autor: plavsic
Sve što treba znati o radiotalasnom liftingu lica
Autor: Strainovic
Maska za zatezanje lica na 10 načina!
Autor: Strainovic
Probajte vežbe za podbradak i rešite ga se zauvek!
Autor: Blaženka Vesić
Kako zategnuti lice prirodno i lako
Autor: plavsic
Spušteni kapci uzroci i provereni načini za njihovo podizanje
Autor: Blaženka Vesić
Top saveti kako usporiti starenje lica koje ne smete propustiti!
Autor: plavsicOriginal Article
