Organizam pati kad mu fali jod, ovo su simptomi!
Posted by: Aura Redakcija
Osim štitne žlijezde, nedostatak joda ima veliki uticaj na mozak, grudi, kožu i želudac
Hroničan nedostatak minerala, što se najčešće događa u ljetnjom periodu, može uzrokovati pojavu glavobolje, umora, malaksalosti i brojne druge zdravstvene probleme..
Da bismo to spriječili, najvažniji je piti dovoljno vode i ishranu zasnivati na bogatoj ponudi sezonskog povrća i voća. Bitno je to i kad je riječ o mineralima.
Među mineralima posebno mjesto pripada jodu. S obzirom na to da je odgovoran za većinu zbivanja u našem tijelu, njegov nedostatak dovodi do zastoja više procesa od kojih su neki ključni za zdravlje i izgled.
Osim štitne žlijezde, nedostatak joda ima veliki uticaj na mozak, grudi, kožu i želudac. Telo šalje signale kada mu nedostaje ovaj ključni hranjivi element. Najuočljiviji su grčevi u mišićima.
Ako je kosa počela naglo opadati, a koža je postala suha, to bi mogao biti prvi signal da vam je organizam u deficitu sa jodom. Jer on reguliše nivo hidriranosti kože, jača i regeneriše folikule kose.
Ukoliko ste iznenada počeli dobijati i na težini, to ja ozbiljan znak kako bi trebalo potražiti pregled i savjet ljekara porodične medicine i utvrditi eventualni manjak joda.
Treba naglasiti da je nedostatak tečnosti, a samim tim i minerala, najizraženiji kod ljudi koji se intenzivnije bave fizičkom aktivnošću. Zato i za njih važi pravilo – jesti što više voća i povrća, dok joda ima i u morskim plodovima i algama, kao i u mineralnim vodama sa prirodno rastvorenim jodom.
Šta je još pokazatelj da imate problem s manjkom joda?
– Osjećate se umorno.
– Počeli ste zaboravljati.
– Depresivni ste i anksiozni.
– Otiče vam vrat.
– Srce sporije kuca.
– Ne uspijevate ostati u drugom stanju.
Broj pregleda:
44
Komentari
komentara
2019-10-23
Aura RedakcijaOriginal Article
