Manjak željeza u krvi vam može zagorčati život: 10 znakova koje vam tijelo jasno šalje!
Posted by: Aura Redakcija
Manjak željeza u krvi možda nije zdravstveni problem zbog kojeg nećete moći da spavate ili zbog kojeg ćete se “vući” po bolnicama, ali definitivno može da vam oteža život i da ga učini manje ugodnim.
Zdravstveni stručnjaci smatraju da najmanje 9 posto žena na svijetu pati od ovog problema, a to uključuje i fizički aktivne osobe koje generalno brinu o svom zdravlju. Vrlo često se problem otkrije tek kad se pojave tegobe i iako to ne znači da je prekasno za terapiju, problemi s manjkom željeza mogu da vam uveliko otežaju svakodnevno funkcionisanje.
Donosimo vam deset znakova koji vam govore da provjerite nivo željeza u krvi:
1. Umor
Prvi i najočigledniji među simptomima manjka željeza je – umor. Zbog njegovog nedostatka tijelo teže proizvodi hemoglobin koji prenosi kiseonik po ćelijama u tijelu, a zbog toga možete da osjećate hronični umor kojeg ne možete da se riješite, koliko god se odmarali.
2. Dekoncentracija
Nizak nivo željeza u krvi može da ometa rad nervnog sistema, pa zato osoba može da iskusi teškoće u koncentraciji i manjak pažnje.
3. Gubitak interesa
Iako ovo nije jedan od primarnih simptoma, može da se pojavi zajedno s problemima s koncentracijom.
4. Zadihanost
Manjak kiseonika u ćelijama tijelo kompenzuje ubrzanijim disanjem i kratkim dahom što može da rezultira time da osoba teško dolazi do daha, prenosi Jutarnji.
5. Bljedilo
Iako ovaj simptom jako zavisi od samog tena i prirodne boje kože, kod nekih ljudi se manjak željeza može manifestovati bljeđom puti.
6. Problemi s vježbanjem
Ako vam je odjednom teško da obavljate uobičajene, svakodnevne vježbe, tijelo vam možda govori da mu nedostaje željeza u krvi.
7. Bolovi u mišićima
Muskulfiber je normalna pojava nakon kvalitetne vježbe, ali ako vas muči izrazito jak, neuobičajen bol, mogao bi da bude problem u željezu. Mišićima je on potreban za normalan oporavak.
8. Lomljivi nokti
Zbog nedostatka željeza a u krvi nokti bi mogli da vam postanu krhkiji nego inače, a u korijenu nokta će se pojaviti bijele mrlje u obliku polukruga koji takođe mogu da budu indikator istog problema.
9. Česte prehlade
Posljedica manjka željeza može da bude i pad imuniteta te podložnost bolestima i infekcijama.
10. Promjena u boji urina
Ovo je simptom koji će vam odmah zapasti za oko. Iako na boju urina mogu uticati i neke namirnice, kao što je na primjer cvekla, ljudi koji imaju nizak nivo željeza u krvi imaju crveniju mokraću.
Broj pregleda:
979
Komentari
komentara
2020-01-06
Aura RedakcijaOriginal Article
