Shutterstock
Smije li se kava piti natašte? Evo što stručnjaci kažu o tome i o vježbanju u rano jutro
Autor: Zlatko Govedić
Tijelu je potrebno neko vrijeme da se razbudi i pokrene nakon buđenja. Primjerice, ujutro ne treba vježbati jer je tijelo još dehidrirano pa se mišići neće pravilo istezati.
Stručnjaci navode da kava na prazan želudac smanjuje sposobnost metabolizma da kontrolira šećer u krvi, ali i daje osjećaj sitosti zbog koje ne unosimo dovoljno hrane za doručak.
Savjetuju da uvijek prije no što popijemo kavu nešto pojedemo. To treba da bude lagan nutritivni doručak, npr. zobene pahuljice ili kaše, tost s avokadom i sl.
Tom popisu treba pridodati i sok od naranče koji zvuči kao odličan način za razbuđivanje, no zapravo donosi više štete nego koristi jer podiže razinu šećera u krvi i opterećuje metabolizam.
Autor:Zlatko Govedić
ZADNJE VIJESTI
ZDRAV STIL ŽIVOTAZadržavanje tekućine može biti neugodan problem: Evo kako ga možete spriječiti
POMOZITE SI SAMISmije li se kava piti natašte? Evo što stručnjaci kažu o tome i o vježbanju u rano jutro
'SLUŠNA' STAROST(VIDEO) PROVJERITE SLUH! Ako sumnjate da slabije čujete, provjerite ovim testovima!
NE ZANEMARUJTE BOLBOLI VAS ISPOD REBARA? Mnogi ni ne slute uzrok i da posljedice mogu biti smrtonosne!
Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article
