Rođenje bebe i novi porodični, sada već potpuno drugačiji život, je zaista jedno uzbudljivo i lepo doba koje se ne može ni sa čim uporediti. Biti mama je neverovatno iskustvo, divan i radostan period života na koji je svaka žena i više nego ponosna.
Ali da budemo iskreni. Iako je sve lepo, puno emocija i sreće, na trenutke se život zaista može okrenuti naglavačke, posebno na samom početku roditeljstva.
Svaki dan se svodi na isto: menjanje pelena, presvlačenje, hranjenje, uspavljivanje… i tako u krug. A vreme leti… Posle nekog vremena, majka se može osetiti veoma usamljeno, tužno i depresivno, zbog toga što je zapostavila sebe i svoje vreme.
Prvih nekoliko meseci su najkritičniji zbog toga što je roditeljima potrebno izvesno vreme da se prilagode novom načinu života. Navikavanje na nove male članove domaćinstva, kao i ustaljivanje svakodnevnih rutina može malo da potraje.
Šta znači biti savremena mama?
Da biste prebrodile sve te početne roditeljske muke, nemojte zapostaviti sebe. Dodelite sebi titulu savremene mame i okrenite novi list.
Savremena mama se može protumačiti na više načina. Jedno od značenja kaže da je to majka, stub porodice, koja želi da ima sve – savršen porodični, bračni i poslovni život. Ona je potpuno posvećena kući i detetu, mužu, pedantna je i uredna domaćica, uspešna na poslu, moderna i atraktivnog izgleda… Stiže sve, nije pod stresom, nasmejana je i odmorna….
Ali… Navedene karakteristike jesu slika savršene osobe, međutim, složićete se da je slika realnosti malo drugačija. Nešto trpi!
Ne postoji zvanična definicija savremene mame. Najjednostavnije rečeno, to je stanje u kome ćete dozvoliti sebi da radite ono što vas čini srećnom i što vas ispunjava. Pritom ne zapostavljajući ni bebu, ni porodicu, ali ni svoju privatnost.
Biti moderna i savremena mama znači da je dozvoljeno negde i pogrešiti ili ne ispuniti sva očekivanja. To je jedna korisna veština koja održava balans u životu i kući, zajedno sa dobrom organizacijom vremena.
U celoj priči naravno da je najvažnije biti dobra i posvećena majka svom detetu. Ali, isto tako je bitno ne zapostaviti sebe već priuštiti sitna zadovoljstva koja zaista mogu svaku ženu razveseliti, motivisati i rasteretiti od svakodnevnice.
Dajemo vam u nastavku nekoliko saveta i karakteristika modernih mama.
Ponovite se i kupite novu garderobu
Kupovina nove i lepe garderobe popraviće vam raspoloženje i podići samopouzdanje. Kako izgledate je veoma važno za dobro samopouzdanje, a kada se obnovite novim stvarčicama bićete i lepše raspoložene.
Iako poznata poslovica kaže “odelo ne čini čoveka”, za vas važi drugo pravilo – “važno je kako se u odelu osećate i kako ćete ga izneti”. Zato, idite u šoping i počastite sebe novom garderobom.
Dovoljno je da obnovite samo nekoliko krpica, da se mnogo bolje osećate. Kupite sebi nekoliko bluza ili haljina koje lepo pristaju vašoj figuri, zatim jedne udobne sandale ili sportske patike, ukoliko više volite kežual stil.
Vodite računa o svojoj koži
Period navikavanja na bebu prate brojne neprespavane ili poluprespavane noći. Na taj način vaša koža trpi jer gubi jako mnogo tečnosti, umorna je i iscrpljena, može da dehidrira, te joj je potrebna vlažnost. Ako ništa ne radite po tom pitanju promeniće se i izborati, pa već za par godina možete izgledati starije nego što jeste.
Da se ovakav scenario ne bi desio povedite računa o svom licu i telu, kako iz higijenskih razloga kada bebu prislanjate na svoju kožu, tako i zbog sebe. Koliko je bitna pravilna nega beba i njihove osetljive kože, toliko je bitna i briga, odnosno higijena vašeg lica i tela.
Obavezno mažite lice finom hidratantnom kremom koja će sprečiti isušivanje kože. Idealno je da koristite kozmetiku koja ima liniju proizvoda namenjenu mamama i bebama, odnosno deci. To su uglavnom proizvodi za negu i higijenu osetljive i nežne kože.
Osim toga što se koža isušuje, ona nešto brže stari i stvaraju se bore. Nedostatak vlažnosti morate nadomestiti adekvatnom negom, posebno na predelu gde se prvo pojavljuju bore. U te svrhe najbolje vam može pomoći hidratantna krema, odnosno krema sa hijaluronskom kiselinom koja deluje preventivno, popunjava bore i daje svež izgled vašem licu.
Pored hidratantne kreme trebaće vam i sredstvo za čišćenje lica. Preporučuje se da čistite kožu dva puta dnevno, jednom ujutru kada ustanete i drugi put pred spavanje.
Odvojite vreme za neki kozmetički tretman lica
Jedan od razloga što su kozmetički tretmani toliko popularni danas je što za jako kratko vreme daju mladolik izgled lica. Posebno tretmani za zatezanje lica i protiv bora. Mnoge savremene žene to znaju i rado se opredeljuju za odlazak u neki salon lepote ili na neku od intervencija estetske medicine (ili savremen kozmetički tretman).
Bilo da ste mlada mama ili žena u srednjim godinama, sigurno vam je stalo da što duže izgledate mladoliko. Zato, nemojte se stideti da na tome i poradite. Promenite nešto u svom životu i odvojite vreme povremeno za neki kozmetički tretman, ukoliko ćete se tako osećati bolje i srećnije.
Danas postoje brojni tretmani za zatezanje kože i lica, odnosno za uklanjanje bora i finih linija. Razlog zbog koga dame svih starosnih doba često ulažu u medicinske i kozmetičke tretmane je samo jedan – brz i jednostavan put do svežeg i zdravog izgleda. Hijaluronski fileri su danas veoma popularan način za podmlađivanje kože na bazi hijaluronske kiseline. Ova anti age procedura za vraćanje mladalačke svežine i umanjivanje bora je bezbedan način da svom licu povratite sjaj.
Hidratacija i dovoljno vode
Vaše telo će proći kroz neke fizičke promene posle porođaja, koje vam se možda neće dopasti – celulit, višak kilograma, strije, opuštena koža na stomaku…. Sve ovo ne treba da vas brine zbog toga što su to samo privremene pojave, te nije razlog da gubite samopouzdanje i prepustite se očaju.
Zato, osmeh na lice i vratite dobro raspoloženje. Kao prvo treba da prihvatite svoje telo, a ukoliko malo poradite na izgledu brzo ćete se vratiti na staru normalnu kilažu i zategnutost.
Zato su tu voda i tečnost, da biste imali dovoljno mleka, ali i da spreče dehidrataciju i zadržite lepu, sjajnu i jedru kožu. Pritom, voda je siguran put da uvek tokom dana budete puni energije. Nabavite neku lepu flašicu za vodu i uvek je držite kraj sebe, na dohvat ruke. Dnevno će vam biti potrebno između dva i po i tri litra vode.
Našminkajte se i budite lepe sebi (a onda i drugima)
Volite da se povremeno našminkate? Šminka je, verovale ili ne, važan faktor samopouzdanja, i to zato što se žene šminkaju kako bi prvenstveno sebi izgledale lepše.
Sada kada imate još jednog novog člana porodice, nemojte misliti da je vreme šminkanja i doterivanja prošlost. Upravo suprotno! Doterajte se i našminkajte da budete lepe svojoj porodici.
Možda ste mišljenja da se iza šminke kriju nesigurne žene i devojke, ili pak da šminka ne pokazuje ko vi zapravo jeste. Ovo je velika greška i vrlo pogrešan stav mnogih dama. Šminka zaista nije maska za nesigurne žene, ali je tačno da podiže samopouzdanje. Make up ne sakriva vašu prirodnu lepotu, već je ističe. Naglašava i pokazuje vašu nežniju prirodu, sve konture i lepe crte koje se kriju na licu.
Niko ne kaže da se morate svakoga dana šminkati, niti nanositi po redosledu make-up onako kako to rade profesionalci. Ali, nije greh ako nešto lepo za sebe uradite. Sasvim je dovoljno da nanesete malo šminke, da vratite boju vašoj koži i razbijete monotonu svakodnevicu od istih „bebećih obaveza„.
Družite se, izađite na piće ili na večeru sa prijateljicama
Društveni život je veoma važan kako zbog zdravstvenog stanja, tako i zbog vašeg raspoloženja. Nemojte dozoliti sebi da se zavučete u kuću, povučete u sebe, da zaboravite zauvek na druženje ili izlazak sa prijateljicama samo zato što imate bebu. Nađite ili zamolite nekoga da je ponekad pričuva. Na sat do dva jednom nedeljno. Povremena šetnja, izlazak na piće ili čak odlazak na večeru sa prijateljima može vam pomoći da se osećate dobro i srećno, ponosno i veoma sigurno u sebe.
Prijatelji su tu da vam pruže podršku, razgovor i ulepšaju slobodne trenutke. Razgovor sa prijateljicama, izlazak iz svakodnevnice i druženje može pomoći da se rasteretite, opustite i oslobodite napetosti. Jedan od povoda može biti taj što ste po ceo dan kući sa bebom, ili recimo što vas nešto tišti i muči, a što želite podeliti sa prijateljima.
Razgovor oslobađa napetosti i umiruje, može da oraspoloži, da čuva zdravlje, razgovor rasterećuje, a takođe i stvara povezanost sa prijateljima. Negovanje prijateljstva je zdrava navika, gde samo ona prava opstaju i traju celoga života. Čak i onda kada deca porastu, a vama prijatelj povremeno bude potreban.
Za kraj!
Bilo da ste mlada majka ili pak žena u naboljim zrelim godinana, ne postoji ni jedan razlog da sebi uskratite malo zadovoljstva i postanete moderna mama. Posvetite malo vremena sebi i podignite svoje samopozdanje, koje će vaše dete prvo osetiti. Zapamite, da bi dete bilo zdravo i srećno potrebno je da srećna i zdrava bude njegova majka.
