Postoje situacije u kojima vam vježbe za oči mogu pomoći. Liječnik bi vam mogao preporučiti vježbe za oči ako imate:
- Poteškoće u fokusiranju očiju pri čitanju
- Otklon jednog oka prema unutra ili prema van
- Ukoliko ste operirali oči i trebate ojačati kontrolu mišića
- Strabizam
- Ambliopiju
- Dvostruki vid
- Binokularne probleme (slab trodimenzionalni vid)
Kada ih trebate pokušati?
Iako nema znanstvenih dokaza da su vježbe za oči učinkovite, liječnici će ih preporučiti za probleme poput:
- Zamagljenog vida
- Naprezanja očiju
- Pojačane osjetljivosti na svjetlost
Vježbe neće pomoći ukoliko:
- Imate kratkovidnost
- Imate disleksiju
- Mnogo trepćete
- Škiljite
- Imate očne spazme
- Imate paraliziran očni mišić
Liječnik može preporučiti vježbe vašem djetetu ako ima ambliopiju, gubitak vida u jednom oku u slučaju da drugo više koristi. Ovo stanje obično započinje u djetinjstvu. Isprva vaše dijete može dobiti naočale ako je potrebno. Liječnik može staviti povez preko jednog oka ili koristiti kapi za oči kako bi zamaglio vid u jednom oku kako bi dijete više koristilo drugo oko. Terapija očnim vježbama također može pomoći da mozak gleda više kroz drugo, slabije oko, što pomaže poboljšati vid.
Što vježbe uključuju?
Vježbe su dizajnirane da ojačaju očne mišiće, pomažu vašem fokusu, olakšaju kretnje očiju i stimuliraju centar za vid u mozgu. Kako ih radite i napredujete kroz nove vježbe, naučit ćete kako kontrolirati očne mišiće i vidjeti bolje.
Što ćete raditi – bit će jedinstveno za vas, temeljeno na vašoj starosti i specifičnom vidnom problemu. Mogli biste koristiti vježbe koje uključuju:
- Promjenu fokusa s blizine na daljinu i obrnuto
- Pokrivanje jednog oka i gledanje u različite objekte
- Koncentriranje na jedan predmet
- Slijeđenje određenog obrasca kako biste ojačali očne mišiće
Pročitajte sljedeće:
Što je kratkovidnost ili miopija? Uzroci, simptomi i liječenje
