Ilustracija/Shutterstock
Kućanski poslovi ne pridonose samo higijeni nego i gubitku kilograma! Evo koliko kalorija možete potrošiti
Autor: Zlatko Govedić
Sigurno ste već više puta čuli savjete da dom treba održavati čistim i urednim. Primarni je razlog, dakako, higijenski, tj. zdravstveni. Prije svega to se odnosi na: mijenjanje plahti, čišćenje umivaonika i sudopera, usisavanje i pranje podova, čišćenje toaleta i kupaonice, te mijenjanje ručnika i kuhinjskih krpi. Time se ne uklanjaju samo prašina i razne vrste prljavština poput mrlja nego i opasne bakterije, gljivice i, eventualno, virusi.
No kućanski poslovi imaju još jednu korist – troše kalorije!
Minuta laganog posla otprilike troši koliko i 72 prehodanih koraka, a pola sata može pridonijeti gubljenju jednog kilograma mjesečno, što nam može omogućiti da ostanemo u dobroj formi tijekom zimskih mjeseci.
Najmanje zahtjevno je namještanje kreveta koje troši 35 kalorija. Potom slijedi glačanje koje troši 157 kalorija. Brisanje prašine troši 166 kalorija, koliko i 20 minuta aerobika.
Sat usisavanja troši 175 kalorija, pranje prozora 231 kaloriju, što je ekvivalentno 25-minutnom kružnom treningu. Brisanje poda sagorijeva čak 314 kalorija.
Europljani u prosjeku provedu 11 sati radeći kućne poslove tjedno i tako sagorijevaju 2345 kalorija. Ako tome dodate minimalno dva i pol sata umjerene fizičke aktivnosti tjedno te jedete umjereno, možete proći i bez teretane.
Autor:Zlatko Govedić
ZADNJE VIJESTI
HIGIJENA PRIJE SVEGARASADIŠTA BAKTERIJA U NAŠEM DOMU: Čak i kad perete stan, uvijek zaboravljate na ova mjesta!
VIŠESTRUKO KORISNOKućanski poslovi ne pridonose samo higijeni nego i gubitku kilograma! Evo koliko kalorija možete potrošiti
CARUM CARVINarodni recept za ublažavanje upale grla: Dovoljan vam je samo jedan lako dostupan i jeftin sastojak
NEKA VAM JE LAKA NOĆ!Ne možete zaspati ili imate probleme sa snom? Ovo je najjednostavniji način stvaranja ‘hormona sna’
Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article
