Dnevna doza vitamina i minerala može biti i miks u samo jednoj čaši, a biće vam dovoljno samo nekoliko minuta da je pripremite:
Sastojci:
- 1 šoljica grčkog jogurta
- 1 šljiva
- 1 breskva
- ¼ šoljice seckanog avokada
- ½ šoljice svežih ili zamrznutih borovnica
- dve kašike zobenih pahuljica prethodno potopljenih na sat vremena u vodi
- prstohvat ljute papričice
Priprema:
Iseckajte šljivu, breskvu i avokado. Dvije kašike zobenih pahuljica ostavite na sat vremena u vodi, isperite i dodajte blender zajedno s voćem i jogurtom, sve dobro izmiksajte, ohladite po želji. Količina je dovoljna za doručak ili dve užine.
Izvor: Zadovoljna.hr
