OPĆI UVJET ZA ŽIVOT SJAJNO POMAŽE I KOD CRIJEVA! Evo kako vodom poboljšati probavu

Foto: Pixabay

KLJUČAN TRENUTAK DANA

+
AAA
–

OPĆI UVJET ZA ŽIVOT SJAJNO POMAŽE I KOD CRIJEVA! Evo kako vodom poboljšati probavu

Autor: Ivor Kruljac
Četvrtak, 16. lipnja 2022. u 07:15

Nema ni okusa ni mirisa ni boje, ali kada ste stvarno žedni, nema veće milina za usta i cjelokupno tijelo od dvije molekule vodika i jedne molekuke kisika poznatih kao voda. Riječ je o osnovnom sastojku ljudskog tijela, 60-70% tijela odrasle osobe i neophodna za život.

Kako su već počele ljetne temperature, sve se više upozorava kako je bitno ne zaboraviti piti što više vode, a to je važno za svako doba godine. Naime, voda, ko sastavni dio našeg organizma bitna je različitim organima, bilo u većoj, bilo manjoj, ali uvijek životno značajnoj mjeri. Primjerice, naš mozak ima 75-85% vode, miši oko 75% , masne stanice 10%-15%, a krv čak nevjerojatnih 90-92%.

Iako potreba za vodom ovisi o temperaturama, godišnjem dobu, općenita je preporuka za muškarce popiti tri litre, a za žene 2.2 litre vode. Tu treba uzeti u obzir i kako se dnevna preporuka povećava, ovisno, o zdravstvenom stanju. Tako primjerice, treba popiti više tekućine kod visoke temperature, proljeva ili tijekom trudnoće i dojenja.

Zdravstveni bonusi

Osim što je bitna za održavanje života kroz svako doba dana, voda daje dodatne benefite ključnom primjenom u odgovarajućem vremenu. Primjerice, ako popijete mlaku vodu ujutro, ona će vam pomoći u pražnjenju crijeva. Isto tako je dobro vodu piti između obroka, ali ne tijekom hranjenja pošto na taj način ometa probavu.

No, kao ključno pravilo koje stručnjaci uvijek ističu, pijte vodu dok niste žedni jer u trenutku kad ožednite, već ste blago dehidrirali. To ne treba čuditi s obzirom koliko brzo naše tijelo gubi i troši ovaj dragocjeni spoj.

Kod disanja se gubi oko 1.5 litra vode, a kod znojenja i mokrenja litra dragocjene tekućine, a brzo nadoknađivanje je od iznimne važnosti za normalno funkcioniranje. Smanjeni volumen krvi, otežani prijenos hranjivih tvari, horomna , kiska i normalno funkcioniranje stanica, sve su to problemi koji nastaju nedovoljnim unosom vode. Stoga uvijek imajte bocu vode pri sebi, za zdravlje, ali i ljepotu, zbog pozitivnog utjecaja na kožu.

Autor:Ivor Kruljac
Četvrtak, 16. lipnja 2022. u 07:15

ZADNJE VIJESTI

KLJUČAN TRENUTAK DANA

POMOZITE SI SAMI

VELIKA DOBROBIT

ODLIČNA PREVENTIVA

Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article