Ilustracija: Pixabay
ŽIVOT BEZ BIJELOG KRUHA: Sada je najbolje vrijeme za tu odluku! Ovo su sve dobrobiti takve promjene u prehrani
Autor: Zlatko Govedić
Ljeto je najbolje vrijeme u godini da promijenite način prehrane. Jedna od mogućnosti je da potpuno izbacite bijeli kruh iz svakodnevne uporabe.
Ako to učinite, izgubit ćete višak kilograma uzrokovan zadržavanjem vode u organizmu. Kruh je bogat ugljikohidratima, a svaki gram ugljikohidrata apsorbira tri do četiri puta više vode.
Druga je posljedica – smanjivanje osjećaja gladi. Do toga dolazi zato što u bijelom kruhu postoje velike količine prerađenih ugljikohidrata, a oni uzrokuju rast šećera u krvi, što zatim dovodi do toga da osjećate glad. Zamijenite prazne kalorije bijelog kruha i uvrstite u svoju prehranu kruh od punog zrna pšenice.
I na koncu, imat ćete više energije i manje tegoba s probavom. Bijeli kruh ne sadrži vlakna koja su potrebna za normalan rad crijeva pa ga zato treba zamijeniti s kruhom od cijelog zrna. Tako ćete regulirati i svoj probavni sustav.
Autor:Zlatko Govedić
ZADNJE VIJESTI
BROJNE BLAGODATIŽIVOT BEZ BIJELOG KRUHA: Sada je najbolje vrijeme za tu odluku! Ovo su sve dobrobiti takve promjene u prehrani
POMOZITE SI SAMI(RECEPT) GLJIVICE SA STOPALA NIKAKO DA ODU? Pokušajte s ovim jednostavnim narodnim pripravkom
'SVI NA PLES'NEOBIČNA STRANA GLAZBENIH FESTIVALA: Znate li koliko kalorija možete sagorjeti u samo jednom danu?
BOLJE JE SPRIJEČITIKOJA HRANA ZAGRIJAVA, A KOJA HLADI? Za vrijeme ljetnih žega jako je važno znati što treba jesti kako ne bi došlo do komplikacija
Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article
