Ilustracija: Pixabay
ŠTO JESTI KADA ŽELIMO SMRŠAVJETI? Sve je u kalorijama, ne treba vam dijeta
Autor: Zlatko Govedić
Kada god želimo smršavjeti, žalimo se da ne znamo što bismo uopće jeli, naročito za užine.
Svima koji se žele riješiti suvišnih kilograma pomoći će ovaj popis namirnica koje mogu konzumirati između obroka.
Sve ove mini užine imaju po manje od 150 kilokalorija.
1. Šaka grožđica – 50 grama – (130 kcal)
2. Dva kivija (95 kcal)
3. Dvadeset jezgri badema (147 kcal)
4. Jogurt od obranog mlijeka (60 kcal)
5. Kava bez šećera 100 grama i komadić tvrdog sira 10 grama (37 kcal)
6. Čaša mlijeka (65 kcal)
7. Tri male mrkve (65 kcal)
8. Jedna jabuka i 100 grama kefira (50 kcal)
Možete konzumirate i još neke namirnice, ali u manjim količinama:
Svježa salata prelivena jabučnim octom
Sjemenke bundeve ili suncokreta 20-30 grama
Manji pečeni krumpir s komadićem svježeg sira
Rajčica s komadićem svježeg sira
Tri biskvita od integralnog brašna
Pečena jabuka bez šećera
Suho voće – šljive, smokve, datulje, banane i sl.
Autor:Zlatko Govedić
ZADNJE VIJESTI
NOVO ISTRAŽIVANJEGOTOVO POLOVICA KARCINOMA MOGLA BI SE SPRIJEČITI: Ulaganjem sto milijuna dolara u prevenciju uštedjelo bi se sto milijardi dolara za liječenja
DAROVI PRIRODEŠTO JESTI KADA ŽELIMO SMRŠAVJETI? Sve je u kalorijama, ne treba vam dijeta
DAROVI PRIRODELIMUN PROTIV BOLNIH ZGLOBOVA? U kombinaciji s ovim uljem mogao bi vas itekako iznenaditi
POMOZITE SI SAMI(RECEPT) UMORNI STE, A TREBA VAM ENERGIJA? Ovaj napitak podiže raspoloženje i koncentraciju te poboljšava probavu
Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article
