Iako kalendarsko proljeće počinje u ponedjeljak, 20. ožujka, u klimatološko smo proljeće već ušli u srijedu, 1. ožujka. S osjetnom promjenom vremena, stiže nam i sezona alergija.
Proljetne alergije su vrsta alergijske reakcije na određene tvari koje se pojavljuju u zraku tijekom proljeća. Te tvari, poznate kao alergeni, uključuju pelud stabala, trava i korova.
Kada osoba osjetljiva na određene alergene udiše ili dođe u dodir s njima, njezin imunosni sustav reagira stvarajući antitijela koja štite tijelo od tih tvari.
Ta reakcija tijela može uzrokovati simptome kao što su curenje nosa, svrbež u očima i nosu, kihanje, suzne oči, kašalj i osjećaj zagušenja.
Proljetne alergije obično su povezane s pojavom cvjetanja drveća, trave i korova, te se simptomi najčešće javljaju tijekom proljetnih mjeseci. Međutim, ovisno o području i klimi, alergije na pelud mogu biti prisutne i tijekom drugih godišnjih doba.
Ako primijetite najčešće simptome alergija kao što su umor, začepljeni sinusi, osjetljive i suzne oči, moguće je da patite od sezonskih alergija.
Simptomi alergija mogu varirati, ali većina ljudi ističe da osjeća kronični umor. Alergije mogu narušiti kvalitetu života i otežati obavljanje svakodnevnih obaveza.
Bogatstvo vitamina i minerala
Mrkva, naranča, krastavac, metvica i đumbir su bogati vitaminima, mineralima i antioksidansima koji mogu podržati zdravlje imunosnog sustava i smanjiti upalu u tijelu. Te namirnice mogu pomoći u održavanju općeg zdravlja i dobrobiti, što može indirektno pomoći u smanjenju simptoma alergija.
Mrkva, naranča i krastavac su također izvor vitamina C koji je poznat po svom antioksidativnom djelovanju i podršci zdravlju imunosnog sustava. Đumbir je poznat po svom protuupalnom djelovanju, dok se metvica tradicionalno koristi za ublažavanje simptoma povezanih s dišnim sustavom.
Ako imate alergijske reakcije na određene namirnice, trebali biste ih izbjegavati kako ne biste pogoršali simptome. Također, uvijek se savjetujte sa stručnjakom za prehranu ili liječnikom ako imate bilo kakve nedoumice o tome koje namirnice su najbolje za vaše zdravlje.
Donosimo vam ukusni napitak kojim biste mogli ublažiti simptome alergije.
Sastojci:
1 srednja mrkva
2 velike naranče
1/2 krastavca
5-10 listova metvice
20 g svježeg korijena đumbira
Priprema:
Operite sve sastojke, isjeckajte ih i stavite u blender. Uživajte u ovom ukusnom napitku prije svakog obroka.
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.
