Pexels
Nutricionistkinja Luiz Ričards savetuje da u domaću crnu kafu ne dodajemo ni mleka ni šećera i da na taj način nećemo unositi nepotrebne kalorije. Međutim, postoji jedan sastojak koji će doprineti topljenju masnih naslaga, ukoliko ga dodate svom omiljenom jutarnjem napitku.
Njen specijalni trik glasi da bar jednom u toku dana u crnu kafu dodate i malo cimeta. I sama je, kako kaže, probala ovakvu kafu i da je ona u kombinaciji sa cimetom jako “moćna”. Svako jutro tokom mesec dana dodavala je kašičicu ovog začina i osetila je značajnu promenu u težini.
Godinama je imala masne naslage u predelu stomaka i zahvaljujući ovom triku je za mesec dana skinula četiri kilograma.
– Cimet podstiče termogenezu u telu – objašnja Ričards i dodaje da “tako dovodi do topljenja masnih naslaga”.
– To je proces zagrevanja tela i on može da dovede do toga da sagorimo više kalorija. Osim toga, cimet je prirodna opcija za podsticanje termogeneze i svakako je bolji izbor od raznih suplemenata koji mogu da učine isto – dodala je.
Napominje i da ovo nije čarobni napitak i da rezultati neće biti vidljivi bez korigovanja ishrane i uvođenja fizičke aktivnosti.
