Pixabay.com
Kardiolozi redovno svedoče o negativnim učincima koje loša prehrana ima na zdravlje srca njihovih pacijenata.
I dok je povremeno uživanje u određenim, ne tako zdravim namirnicama u redu, preterivanje s njihovim unosom može povećati rizik od bolesti srca i moždanog udara.
Kako donosi Lifespan, kardiolozi su došli do popisa namirnica koje ne bi trebalo da jedemo da bismo sačuvali zdravlje našeg srca, a oni ih takođe izbegavaju.
Te namirnice su:
crveno meso,
slanina, viršle i druge mesne prerađevine,
pomfrit i druga pržena hrana,
slatka pića, margarin,
žitne pahuljice i druge žitarice iz kutija.
Kažu da ove namirnice sadrže velike količine zasićenih masti, holesterola i soli, kao i rafinisanih šećera. Sve su to sastojci koji štete, prvenstveno zdravlju našeg srca, ali i mnogim drugim organima u telu.
Isto tako, istraživanja su pokazala kako ljudi koji konzumiraju 17 do 21 posto kalorija iz dodatnih šećera imaju čak 38 posto veći rizik od smrti uzrokovane bolestima srca u poređenju s onim osobama koje ove sastojke unose umereno.
