pixabay.com
Posao koji zahteva osmočasovno sedenje nikako nije dobar, međutim, velika većina ljudi slabo obraća pažnju na to.
Ukoliko je vaš posao takav da sedite sve vreme, onda je vaše zdravlje prilično narušeno, a jedno od istraživanja je pokazalo i da tako podstičete demenciju.
Svrha istraživanja je bila da podigne svest o tome kako dugotrajno sedenje utiče na naše zdravlje, naročito na kognitivne funkcije i starenje.
Najviše vremena svako od nas provodi na poslu, a dnevno sedimo čak 9,5 sati.
Učesnici istraživanja su nosili akcelerometar nedelju dana, a nakon toga su praćeni još pola godine. Bitno je naglasiti da su tokom tih nedelju dana sedeli na poslu i tokom dana dok su obavljali neke druge aktivnosti.
Nakon što su svi podaci analizirani, ustanovljeno je da su one osobe koje su sedele otprilike 10 sati dnevno podložne znatno većem riziku od demencije.
Kako biste pomogli sebi, jako je bitno da tokom dana što više šetate i koristite pauze na poslu kako biste ustali sa stolice.
