Pexels
Istraživanje je pokazalo da se sa samo nekoliko grozdova dnevno tokom četiri meseca poboljšava ključne markere zdravlja očiju.
Istraživanje pokazuje da je konzumiranje grožđa dobro za oči. Tajna je u tome što je značajno pogoršanje vida posledica “oksidativnog stresa” gde su ćelije oštećene jer telo nema dovoljno antioksidanata – kojih grožđe ima dosta.
Tim sa Nacionalnog univerziteta u Singapuru proučavao je 34 odrasle osobe koje su jele jednu i po šolju grožđa dnevno ili placebo tokom 16 nedelja.
Ljudi koji su jeli grožđe pokazali su značajno povećanje indikatora zdravlja očiju optičke gustine makularnog pigmenta, antioksidanata u plazmi i sadržaja fenola u poređenju sa onima na placebu.
Oni koji nisu jeli grožđe primetili su značajno povećanje glikacije – štetnog dela procesa starenja.
Koautor studije, dr Jung Eun Kim, rekao je:
“Naša studija je prva koja pokazuje da konzumacija grožđa ima blagotvoran efekat na zdravlje očiju kod ljudi, što je veoma uzbudljivo, posebno sa rastućom populacijom.
Grožđe je lako dostupno voće za koje su studije pokazale da može imati blagotvorne efekte u normalnim količinama od samo 1½ šolje dnevno.
“Redovno uzimanje grožđa može poboljšati zdravlje očiju kod starijih“, navode oni.
