pixabay.com
Dan posle novogodišnje zabave je sinonim za mamurluk, kojeg na sve načine pokušavamo da se rešimo.
Glavobolja i telo „osušeno“ alkoholom su izdajnički znaci noći provedene u slavlju.
Dan posle novogodišnje zabave je sinonim za mamurluk, kojeg na sve načine pokušavamo da se rešimo. Najefikasniji u tome su mali drugari iz ostave u kombinaciji sa vodom koja spasava život.
U nastavku pročitajte pet saveta kako da sebi pomognete ako patite od mamurluka i jednostavan, proveren recept za piće koje pomaže.
– Nezamenljiva i najzdravija voda ključna je kapljica u svakoj borbi sa dehidriranim telom, pa i kada je reč o mamurluku. Osećaj suvoće u telu smanjiće se ako tokom slavlja, a naročito sutradan, pijete vodu po pola litra na svakih sat vremena.
Pokušajte da izbegavate masnu i slatku hranu, umesto toga posegnite za svežim voćem i povrćem.
– Započnite jutro sa razbuđujućom i lekovitom mešavinom vode i limuna, u pola litra mlake vode dodajte sveže ceđeni limun, promešajte i popijte.
– Za okrepljujući napitak posle obroka pomešati pola litra vode sa dva decilitra čistog soka od jabuke bez dodavanja šećera i pola kašike jabukovog sirćeta. Idealno bi bilo da skuvate dve jabuke i dve dunje, takva voda je bogata hromom, mineralom koji pojačava delovanje insulina u telu i stimuliše ćelije da primaju glukozu.
– Pokušajte da izbegavate masnu i slatku hranu, umesto toga posegnite za svežim voćem i povrćem. U toku dana pojedite najmanje dva tanjira paradajz supe ili domaće piletine u koju ste dodali luk, beli luk i crvenu papriku. Ovo povrće, baš kao i pileće meso, sadrži aminokiselinu cistein, koja pomaže u obnavljanju jetre.
– Poznato je da kupljena energetska pića sadrže niz šećera i aditiva, pa iako nam se čini da nam vraćaju energiju, zapravo je kradu iz organizma na duži rok, što ne želimo tokom mamurluka. Zamena za takve postoji, i to domaća, koja sadrži tri najvažnija sastojka za vraćanje umornog organizma u život, minerale, vodu i ugljene hidrate.
Domaći energetski napitak protiv mamurluka:
Sastojci:
– 2 dcl vode
– 2 dcl sveže ceđenog soka od pomorandže
– četvrtina kašičice soli
– pola kašičice sveže rendanog đumbira
Priprema:
Pomešati ključalu vodu i sok od pomorandže, pa posoliti i kratko promešati. Pijte energetsku bombu kad god osetite nagli pad energije u telu.
