Agrumi poput naranči, limuna i mandarina dobro su poznati po svojim blagotvornim učincima na jačanje imunološkog sustava. Međutim, važno je razmotriti trenutak konzumacije tih voćki. Naranče su izuzetno zdrave jer su bogate vitaminom C, snažnim antioksidansom koji jača imunološki sustav i potiče apsorpciju željeza.
Osim toga, naranče sadrže vlakna koja podržavaju zdravu probavu te druge hranjive tvari poput folne kiseline, kalija i flavonoida koji doprinose općem zdravlju. Njihova sočnost i osvježavajući okus čine ih ukusnim i hidratantnim voćem, često preporučenim kao dio uravnotežene prehrane.
Citrusi su prepoznatljivi po svojoj kiselkastoj noti i bogatstvu vitaminom C, snažnim antioksidansom koji podržava imunitet i olakšava apsorpciju željeza iz hrane. Unatoč njihovim zdravstvenim prednostima, nije preporučljivo jesti agrume neposredno nakon obroka, iz više razloga, kako navodi nutricionistica Ekta Singhwal, piše Najžena.
Evo zašto ih ne trebate konzumirati nakon jela
Ometaju probavu
Kiselost agruma može poremetiti probavni sustav, osobito kod ljudi sklonih želučanoj kiselini, izazivajući žgaravicu i nelagodu.
Greška koju mnogi rade kada je u pitanju perilica posuđa: Ne otvarajte je po završetku pranja
Povećavaju razinu šećera
Iako agrumi sadrže prirodne šećere, konzumacija nakon obroka može rezultirati brzim skokom i naknadnim padom razine šećera u krvi. To može pridonijeti osjećaju umora i žudnji za dodatnim grickalicama.
Napuhanost želuca
Osobe s osjetljivim probavnim sustavom mogu doživjeti nelagodu, poput nadutosti ili stvaranja plinova, konzumirajući agrume neposredno nakon obroka.
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.
