Pogrbljenost nije kriva za bol u vratu i kralježnici kako smo mislili: Više utječe na vaš mozak

Istraživanja su pokazala da nema potvrde da je pogrbljenost štetna za kralježnicu, ali može utjecati na pamćenje. Iako ne postoje čvrsti dokazi da pogrbljenost uzrokuje bolove u kralježnici ili da pogrbljene osobe pate više od bolova u leđima i vratu, istraživači navode da nema dokaza ni da pogrbljen položaj tijekom rada za stolom ili gledanja u pametne telefone može oštetiti kralježnicu.

Tijekom posljednjih 150 godina ili nešto više, postojalo je povezivanje držanja s različitim vrijednostima poput dostojanstva, poštovanja i morala. Različite kulture, politički pokreti te utjecajne osobe na društvenim mrežama promiču uspravno držanje kao simbol zdravlja, estetike, dostojanstva, otpora podjarmljivanju, privlačnosti i općenito pozitivnih osobina.

Čak ni stajanje nije značajno bolje od sjedenja za kralježnicu. Stručnjaci savjetuju udobnije položaje sjedenja i izbjegavanje neprirodnih položaja leđa i vrata kako bi se ublažili bolovi. Izmjena položaja tijekom dana i više kretanja također može pomoći u osjećaju ugodnosti.

Šokantno istraživanje

Ako se osjećate nelagodno, to može biti posljedica drugih faktora, a ne samog položaja kralježnice, koja je prilagođena izdržati mnogo toga, prenosi CNN. Dakle, ako osjećate bol u leđima ili vratu, vjerojatno držanje koje održavate dok hodate ili sjedite nije toliko krivo kao što ste možda mislili. Umjesto toga, ta bol vjerojatno je više povezana s drugim aspektima vašeg života, kao što su razina stresa, razina fizičke aktivnosti i povijest prethodnih bolova u leđima.

Postoji dobar razlog zašto pogrbljenost ne uzrokuje oštećenje naše kralježnice – naša kralježnica je oblikovana kako bi omogućila raznolike pokrete, od olimpijskog dizanja utega do plesa limba.

Liječnici otkrili je li štetno piti kavu na prazan želudac: Nije kako mnogi misle

Čak ni dugotrajno sjedenje neće ozbiljno oštetiti našu kralježnicu, čak ni ako tijekom toga neprestano tipkamo na tipkovnici. Iako su stolovi za stajanje postali popularni, dugotrajno stajanje nije ništa bolje za kralježnicu od dugotrajnog sjedenja.

Istraživanja su također pokazala da pogrbljene osobe imaju lošije pamćenje i raspoloženje u usporedbi s onima koji sjede uspravno. Studija iz 2017. godine čak je pokazala da se pogrbljeni ljudi lakše prisjećaju negativnih iskustava i općenito su skloniji depresiji, dok su ljudi s uspravnim položajem imali bolje pamćenje i raspoloženje.