Saznajte tačno šta je celulit i zašto se stvara! Kada to otkrijete, biće vam lakše da ga uništitite jednom zauvek.Kažu istraživanja da 90% žena ima celulit! Dakle, ukoliko ste žensko, dobre su šanse da ga imate.
A da li znate šta je celulit?
Jedni tvrde da je on potkožna masnoća.
Drugi tvrde da su u pitanju toksini u organizmu nagomilani u potkožnom tkivu.
Treći kažu da je se može opisati kao želatinozna materija koja se sastoji od kapljica masnoće, vode i otpadnih produkata, koja se nalazi neposredno ispod kože u vezivnom tkivu.
A šta je zapravo istina? Od čega nastaje celulit i šta je on uopšte?
Hajde da vidimo!
Šta je celulit i kako nastaje?
Celulit je termin kojim se opisuje specifičan kozmetički problem. Koža zahvaćena celulitom ima grudvice, izbočine i udubljenja i nije glatka, ravna i zategnuta. Ovakav izgled kože često se upoređuje sa pomorandžinom korom ili švapskim sirom.
Problem celulita deluje na oko kao problem kože, ali sama srž problema je ispod njene površine.
A šta se krije ispod površine kože i šta je celulit?
Krivac za njegovu pojavu su masne naslage. One se upale, nabubre i kroz vezivno tkivo dođu neposredno ispod površine kože i tu ostavljaju neravnine jer su neravnomerno raspoređen – negde u debljem, negde u tanjem sloju. Masne ćelije mogu da narastu više od normalne veličine i to za nekoliko puta. Tada one izbijaju i prelivaju iz džepova i pregrada u kojima se nalaze i guraju kožu naviše.
Katarina koja je godinama muku mučila sa celulitom. Na kraju je ipak uspela da ga se reši i da postigne da joj koža bude zategnuta, glatka i bez grudvica. U čemu je tajna njenog uspeha, saznaćete ako pročitate iskustvo koje je podelila sa nama, a koje se nalazi na ovom linku: https://minutzamene.com/kako-sam-se-resila-celulita/
Ali nije samo masno tkivo zaslužno za pojavu celulita.
Fibroze, odnosno oštećena vezivna tkiva pod kožom igraju ulogu takođe. Ovakva oštećenja slična su ožiljcima. Vezivno tkivo u ovom slučaju može da zadeblja, da se deformiše i usled toga propušta veću ili manju količinu masnog tkiva ka površini kože. Otuda i te nepravilnosti i grumuljice na koži koje smatramo fibroznim celulitom.
Vezivno tkivo je tkivo koje okružuje sve organe i ono je napravljeno od kolagena, elastina i drugih proteina a čija je uloga da u telu drži sve na okupu.
Da bismo objasnili šta je celulit, važno je da znate da su masne naslage u dubljim delovima kože zatvorene u svojevrsne pregrade koje su obavijene tankim slojem vezivnog tkiva. Ove pregrade međusobno su odvojene kolagenskim vlaknima koja se protežu od površine kože do dubljih slojeva.
Dakle, masnoća nije jedini odgovor na pitanje šta je celulit. Ima i drugih faktora koji su u igri i to je zapravo razlog zbog čega je ovo pojava koja se ne javlja samo kod gojaznih osoba. I mršavi ljudi imaju celulit. Činjenica je ipak da su gojazne osobe sklonije pojavi celulita i kod njih je on redovna pojava. A mogu ga se i rešiti!
Možda je najlakše objasniti šta je celulit na sledeći način:
Fibrozna tkiva imaju skraćena i zadebljala kolagenska vlakna koja povlače površinu kože u dubinu – prema dubljim tkiva. Tako nastaju ona udubljenja kod celulita.
U isto vreme, uvećane masne naslage guraju kožu naviše. Koža je obično manje elastična i tanja kada je celulit vidljiv, a masne naslage mogu biti porpilično krupne. One na ovaj način guraju kožu naviše i to je ono što stvara one izbočine na koži.
Jedan od načina da ih se rešimo je i ovaj koji je isprobala Ana. Poslušajte i primenite!
A sve to u velikom broju slučajeve bude praćeno otečenošću i zadržanom tečnošću u delu tela zahvaćenim celulitom.
Postoji i naučna definicija koja dobro opisuje šta je celulit – Edematozno fibrosklerotični panikulitis.
Znamo, verovatno vam ovaj naziv baš ništa ne znači, ali objasnićemo:
- Edem je pojam koji označava zdržavanje vode u organizmu ili delu tela i oticanje i iz istog razloga.
- Fibroskleroza odnosi se na stvdrnjavanje i oštećenje vezivnog tkiva
- Panikulitis je reč koja označava upalu površinskih masnih naslaga.
Jednostavnijim jezikom objašnjeno – celulit je upala površinskih naslaga masti koju prati ožiljna promena u vezivnom tkivu i zadržavanje vode.
Kada uzmemo u obzir da 90% žena ima celulit (a ni muškaricma ne manjka) gotovo da možemo da zaključimo da je koža obuhvaćena celulitom zapravo normalan izgled kože i da to tako treba da bude. Ali, ovakva koža nije lepa i bez obzira na to šta je celulit i da li je normalan ili ne – želimo da nestane!
Svidelo se to nama ili ne, na većini našeg tela ispod kože postoji sloj masti. Uloga ove masti je termoregulacija, zašita od mehaničkih povreda, oblikovanje tela,ali je pre svega izvor energije.
Pošto je sada jasnije šta je celulit,pravo je vreme da vidimo i sledeće:
Od čega se stvara celulit?
Pored gojaznosti i viška masnih naslaga koje su očigledan uzrok nastanka celulita od značaja su i sledeći faktori i kombinacija svih njih utiče na to da se pojavi.
Genetika
Celulit vas izluđuje, i ma šta vi radili, on je nekako uporniji.
Sigurno se pitate onda od čega nastaje celulit i kako zaboga da ga se rešite.
Imamo jednu lošu vest za vas: sklonost ka pojavi celulita može biti nasledna.
Određeni genetski faktori mogu se povezati sa nastankom celulita. To se dešava onda kada ste nasledili spor metabolizam, lošu cirkulaciju, specifičnu raspoedu masti ispod kože, poreklo.
Dobra vest je da onda kada ste svesni problema, možete i uticati na njega.
Tako vam dobre površinske kreme protiv celulita mogu pomoći da poboljšate cikrulaciju, a pojedine vrste masaža da dovodete krv do površine kože, kao što je recimo vakum masaža celulita.
Metabolizam i njegova brzina odnose na brzinu kojom vaše telo troši kalorije. Dodavanjem nekih novih navika u vaš život, kao što su vežbe i fizička aktivnost, možete ubrzati metabolizam.
Na raspodelu masti ispod kože najbolje ćete uticati masažom. Zar ne poželite ponekad da jednostavno uzmete nešto i poravnate te neravnine na vašem telu? Verovali ili ne, ali maderoterapija upravo to radi sa vašim masnim naslagama onako kako to oklagijom obično radite sa testom.
Hormoni
Jedan od odgovora na pitanje šta stvara celulit jeste i – hormoni.
A koji hormoni? Pitate se.
Pokazalo se da su u pitanju estrogen, noradrenalin, hormoni štitne žlezde, insulin, prolaktin.
Estrogen se posebno krivi za stvaranje celulita. Kada njegov nivo opada, opada i elastičnost kože, kao i prokrvljenost površinskih delova kože . Loša cirkulacija ujedno znači i sporije stvaranje kolagena koji je neophodan za zdravu i jaku kožu bez celulita. Takođe, kada nivo erstrogena pada, masne ćelije rastu i po svemu sudeći imate odlične šanse da celulit postane vaš problem. Hrana bogata estrogenom može biti rešenje u ovom slučaju, ali je u suštini potrebno obratiti se lekaru koji će uključiti odgovarajuću hormonsku terapiju.
Ishrana
Možda najćešći i najtačniji odgovor na pitanje kako nastaje celulit jeste – loša ishrana.
Šta to tačno podrazumeva?
Ljudi koji jedu mnogo masti, ugljenih hidrata (koje se pretvaraju u masti ako se ne potroše) ,soli (što uzrokuje zadržavanje vode u organizmu) sigurno dobro znaju šta je celulit i kako nastaje jer ga imaju u izobilju.
Ključ je u ishrani protiv celulita koja sadrži više vlakna, manje soli, više tečnosti.
Jako je bitno unositi dovoljno vode u organizam. Kada je borba protiv celulita u pitanju, to i ne mora da bude samo voda. Od pomoći vam mogu biti i sjajni čajevi protiv celulita.
Životne navike
Prilikom traženja informacije šta je celulit, mnogo puta ćete naići na tvrdnju da su toksini zaslužni za njegov nastanak. Pored toga što toksine možemo da unesemo lošom hranom, i neke druge navike doprinose tome. Primera radi – konzumiranje cigareta.
Nekativan stil života i nedostatak vežbanja takođe imaju svoju ulogu u nastajanju celulita. Vežbanje može doprineti da se ojačaju mišići, istopi salo pod kožom i tako smanji vidljivost celulita. Trčanje je odlično za mršavljenje i topljenje sala, ali i izgradnja mišića učiniće da telo izgleda zategnuztije, a celulit manji. Preporučujemo vam ove vežbe protiv celulita.
Nedovoljan unos vode
Hidratacija je ključna za održavanje zdrave kože i vezivnog tkiva. Nedovoljan unos vode može dovesti do dehidracije, što smanjuje elastičnost kože i otežava izbacivanje toksina iz tela. Kada je telo dehidrirano, masne ćelije postaju izraženije, čineći celulit vidljivijim .
Alkohol
Prekomerna konzumacija alkohola doprinosi zadržavanju toksina i dehidraciji organizma. Alkohol takođe može doprineti upalama i oštećenju vezivnog tkiva, što dodatno pogoršava izgled celulita. Alkohol je često kaloričan, što može doprineti povećanju telesne težine i akumulaciji masnih naslaga.
Duvanski proizvodi
Pušenje negativno utiče na cirkulaciju i snabdevanje kože kiseonikom, što može oslabiti vezivno tkivo i doprineti formiranju celulita. Nikotin smanjuje protok krvi, što znači manje hranljivih materija stiže do kože, čineći je sklonijom celulitu .
Manjak fizičke aktivnosti
Nedostatak fizičke aktivnosti može dovesti do povećanja telesne težine i smanjenja mišićnog tonusa, što pogoršava izgled celulita. Redovna fizička aktivnost pomaže u sagorevanju masnoća, poboljšava cirkulaciju i jača vezivno tkivo, smanjujući tako vidljivost celulita.
Tesna odeća
Nošenje tesne odeće može ometati cirkulaciju krvi i limfne tečnosti, što može doprineti zadržavanju tečnosti i formiranju celulita. Tesna odeća, posebno u predelu butina i kukova, može pritisnuti kožu i otežati normalnu razmenu materija u organizmu.
Zagađen vazduh
Izloženost zagađenom vazduhu može oštetiti kožu i vezivno tkivo, što doprinosi formiranju celulita. Toksini iz zagađenog vazduha mogu izazvati upale i oslabljuju vezivno tkivo, čineći kožu manje elastičnom i sklonijom formiranju celulita.
Stres
Stres može doprineti formiranju celulita kroz različite mehanizme. Kortizol, hormon stresa, može povećati skladištenje masti i zadržavanje tečnosti, dok istovremeno smanjuje proizvodnju kolagena, što smanjuje elastičnost kože. Stres takođe može uticati na loš izbor hrane i smanjenje fizičke aktivnosti, što dodatno pogoršava stanje .
Loše varenje
Problemi sa varenjem mogu doprineti zadržavanju toksina u organizmu, što utiče na zdravlje kože i formiranje celulita. Loše varenje i opstipacija mogu dovesti do nagomilavanja štetnih materija koje telo ne može efikasno eliminisati, što dodatno opterećuje vezivno tkivo i doprinosi formiranju celulita .
Faze razvoja celulita
Celulit zapravo ima 4 faze kroz koje prolazi ili ostaje duže vreme u nekoj od njih. Vrste celulita razlikuju se po ovim karakteristikama. Ukoliko ga ne tretirate, a doprinsoite njegovom razvoju svojim navikama, lako će doći do najgore faze.
1 faza celulita
U prvoj fazi javlaju se promene na površini kože. Dolazi do otoka, gornja površina kože počinje da gubi deo svoje kapilarne mreže, a masne ćelije počinju da se vezuju sa lipidima i mogu da porastu 2-3 puta više od svojprvobitne veličine. Izgled kože počinje da podseća na pomorandžinu koru, koža postaje blago mlitava, a celulit vidljiv kada se koža uštine. Javlja se 1-4 plitkih udubljenja na koži.
2. faza celulita
Pogoršanje izgleda kože se nastavlja i površinska cirkulacija postaje sve gora. Masne ćelije rastu još više i grudvice su sada na koži izražene toliko da se i ne morate truditi da uštinete kožu. Javlja se 5-10 udubljenja srednje dubine.
3. i 4. faza celulita
Proces narušavanja izgleda kože se nastavlja. Sinteza proteina i proces revitalizacije kože su značajno oslabljeni što dovodi do tanjenja kože.Naslage proteina počinju da se formiraju vezivnom tkivu oko masnih džepova stvarajući takozvane fibroze. Grudvice celulita su jasno vidljive i krupne. U četvrtoj, najgoroj fazi, celulit je tvrd i može stvarati pritisak na nervne završeteke koji se nalaze u blizini pa tako biti lak i bolan. U ovoj fazi javlja se i preko 10 prilično velikih udubljenja i neravnina u koži, a celulit je itekako vidljiv golim okom.
Vrste celulita
Nije bitno samo da znate šta je celulit, već i koje je vrste, jer od toga zavisi njegovo uklanjanje.
Celulit se može klasifikovati u tri glavne vrste, od kojih svaka ima specifične karakteristike:
Adipozni celulit
Adipozni celulit je najblaži oblik celulita i obično je vidljiv samo kada se koža nabora ili uštine. Ovaj tip celulita nastaje usled nagomilavanja masnih ćelija ispod kože. Često je povezan sa dugotrajnim sedenjem i lošom ishranom. Adipozni celulit se obično javlja kod osoba koje imaju višak kilograma, ali se može pojaviti i kod vitkih osoba zbog loših životnih navika .
Vodeni celulit
Vodeni celulit nastaje kao posledica zadržavanja vode u organizmu. Ovaj tip celulita je karakterističan po klasičnom izgledu pomorandžine kore. Glavni uzroci vodenog celulita uključuju lošu cirkulaciju, hormonalne promene i nedovoljnu fizičku aktivnost. Osobe sa vodenim celulitom često imaju osećaj natečenosti i zadržavanja tečnosti, što doprinosi vidljivosti neravnina na koži .
Fibrozni celulit
Fibrozni celulit je najteži oblik celulita i najvidljiviji je golim okom. Ovaj oblik celulita se odlikuje čvrstim, fibrozno vezanim čvorićima masnih ćelija koje stvaraju dublje i izraženije neravnine na koži. Fibrozni celulit može biti bolan na dodir zbog pritiska na okolno tkivo. Ovo stanje je često teško tretirati i zahteva kombinaciju različitih metoda, uključujući promene ishrane, fizičku aktivnost i specijalizovane tretmane kao što su mezoterapija i limfna drenaža
Znate šta je celulit. A kako ga se rešiti?
Prvenstveno, treba ukloniti one faktore koji doprinose njegovom stvaranju, a na koje je moguće uticati. Znači, ne možete promeniti gene, ali možete način života i način ishrane. Pa čak ni tad, celulit neće da nestane sam od sebe. Moraćete mu pomoći.
Da li je celulit razlog za brigu i je li on opasan?
Odmah da vam kažemo – celulit nema ama baš nikakve veze sa celulitisom, stanjem koje nosi sličan naziv ali je potpuno drugačija pojava.
Celulit kozmetički problem i odnosi se na neravnomerno raspoređene masne naslage pod kožom i nije opasan. Zbog celulita ne morate kod lekara. Celulitis je bakterijska infekcija ili upala kože i tkiva pod kožom za koju vam definitivno treba lekar.
U izvesnim slučajevima, kada govorimo o tvrdokonrom celulitu, on može biti čak i bolan. Nije prijatan, ali nije ni razlog za brigu niti je pretnja po život. Vodeni celulit sa druge strane manje je zabrinjavajuć. Bilo kako bilo, celulit nije zdravsteni nego kozmetički problem. Kao takav, tretira se kod kozmetičara ili kod kuće.
Dakle, ako je vaš cilj rešiti se celulilita na butinama – jednostavno morate poraditi na tome! Mnogo žena ima celulit jednostavno zato što i ne čine mnogo po pitanju toga da ga se reše.
A kako?
Pogledajte savete u ovom videu:
Postoje brojne fizičke mere za uklanjanje celulita.
Kod kuće možete iskombinovati kremu za celulit sa nekim dobrim anticelulit masažerom. Domaće metode mogu se kombinovati međusobno i neće vam naškoditi. Primera radi, probajte naizmenično:
- jabukovo sirće protiv celulita
- umotavanje u foliju
- kafu protiv celulita
Držite se onoga što vam se čini da najbolje deluje.
U kozmetičkim salonima ima dosta procedura koje vam mogu pomoći . Neke su bezbolne kao ultrazvučna kavitacija, neke neprijatne kao što je kriolipliza na primer, neke čak i bolne i potencijalno opasne, kao što je recimo liposukcija.
Znajući šta je celulit, liposkucija deluje kao najbrža varijanta da se istog rešite. Odnosi se na proceduru kojom se višak masti pod kožom jednostavno usisava i uklanja.
Međutim, neretko je posledica još neravnomernija raspoređenost masnih naslaga pod kožom i još veće neravnine na koži. Lipoliza je manje invazivno rešenje, ali i ona ima prednosti i mane.Najgore od svega, ove metode mogu biti skupe, a nisu trajno rešenje.
A šta jeste?
Celulit može biti teško rešiv problem ako rešite da ga napadnete samo na jednom polju. Nije samo jedan faktor uzrok nastanka celulita, pa ne možete samo jedan faktori ni eliminisati .
Najbolji pristup je onaj koji je kompletan i kombinuje i masažu i ishranu i kreme i fizičku aktivnost i odricanje od loših navika – i to ne povremeno, nego kao stil života!
Tek tada, kada to usvojite, moći ćete da se rešite izgleda pomoranđžine kore, a na pitanje „Šta je celulit“ moći ćete samo da odmahnete rukom i kažete: “ Definitivno nešto što više nije moj problem“
