Ako vam pomisao na godišnji odmor izaziva nelagodu zbog mogućnosti da ćete osjećati mučninu tijekom putovanja, velika je vjerojatnost da patite od bolesti kretanja. Bez obzira planirate li putovanje automobilom, brodom, avionom ili čak vožnju toboganom, važno je znati što uzrokuje taj neugodan osjećaj i kako ga možete umanjiti ili izbjeći.
“Jednostavno rečeno, bolest kretanja je oblik vrtoglavice. Do mučnine dolazi kada informacije koje primamo ne odgovaraju onome što naše tijelo zapravo osjeća”, pojašnjava dr. Natascha Tuznik, klinička profesorica zaraznih bolesti na Kalifornijskom sveučilištu UC Davis.
Bolest kretanja, poznata i kao morska bolest, javlja se kada se tijelo ne kreće, ali mozak registrira kretanje. Mučnina može nastati tijekom: Vožnje automobilom, plovidbe brodom, leta avionom, vožnje vlakom, vožnje toboganom, vožnje dizalom.
Lagani obrok prije puta
Dr. Julia Adamian, klinička profesorica na Medicinskom fakultetu Grossman, objašnjava da osobe koje pate od bolesti kretanja najviše pate tijekom promjena u kretanju, kao što su uzlijetanje i slijetanje aviona zbog promjene tlaka. Postoji nekoliko stvari koje možete poduzeti kako biste smanjili mogućnost mučnine ili ublažili simptome ako se pojave.
Hidratacija i prehrana: Dehidracija i glad mogu pogoršati mučninu. Iako nema dokaza da određena hrana može spriječiti bolest kretanja, preporuča se pojesti lagani obrok prije putovanja kako biste napunili želudac.
Pravilno biranje sjedala: U automobilu sjednite na suvozačevo mjesto, u avionu uz prozor, licem prema naprijed u vlaku ili na nižoj razini broda kako biste izbjegli sjedala s više kretanja.
Ranojutarnje buđenje zapravo ima neočekivan efekt na vaš mozak: ‘Često čujemo kako je to dobro’
Neki koriste lijekove
Usredotočite se na fiksnu točku: Ako se pojave simptomi, pokušajte se usredotočiti na točku na horizontu. To može pomoći smanjiti osjećaj mučnine.
Korištenje lijekova: Mnogi ljudi koriste Dramine prije putovanja kako bi spriječili mučninu. Međutim, preporučuje se isprobati lijek prije putovanja jer može izazvati nuspojave slične antihistaminicima.
Slijedeći ove savjete, možete značajno smanjiti ili čak izbjeći simptome mučnine tijekom putovanja i uživati u svom odmoru bez nelagode.
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.
