Većina ljudi nanosi SPF kad se izlaže suncu, no štiti li vas zaista taj SPF koji nanesete? Stručnjak kaže da postoji jedna greška koju većina ljudi radi i zato izgore.
Dr. Lorens Kaninhem iz Velike Britanije, otkrio je da su mnogi ljudi skloni jednoj greški kad je u pitanju nanošenje zaštitnog faktora.
– Mnogi misle da je dovoljno malo razmazati tu i tamo, ali da bi bila potpuno delotvorna, kremu za sunčanje potrebno je obilno naneti, istakao je doktor.
Još jedna greška je nenanošenje SPF-a ponovo nakon kupanja u moru.
– Krema za sunčanje nestaje nakon nekoliko sati, posebno ako plivate ili se znojite, stoga je ponovno nanošenje ključno za nastavak zaštite. Još jedna česta greška je zanemarivanje određenih delova tela, poput ušiju, zadnjeg dela vrata i vrhova stopala – naglasio je doktor jer su ta područja jako izložena suncu.
Važan je i odabir pravog faktora, a sve zavisi od tipa kože i perioda izlaganja suncu.
Shutterstock
– Zaštitni faktor od 30 uopšteno je dovoljan za svakodnevne aktivnosti pri kojima biste se mogli slučajno izlagati suncu. Međutim, ako provodite duže vreme napolju, kao što je na plaži ili planinarite, preporučuje se zaštitni faktor od 50 ili viši – rekao je.
Saveti za izlaganje suncu:
Nanesite kremu za zaštitu od sunca širokog spektra s najmanje SPF 30 oko 15-30 minuta pre izlaska napolje i ponovo je nanesite svaka dva sata ili češće ako plivate ili se znojite.
Ne zaboravite da pokrijete područja koja često propuštate poput ušiju, zadnjeg dela vrata i vrhova stopala.
Nosite zaštitnu odeću, poput košulja, šešira i sunčanih naočara koje štite od UV zračenja.
Traženje hlada tokom sati najvećeg intenziteta sunca, između 10 i 16 sati.
Ostanite hidrirani i pazite na znakove pregrejavanja, poput vrtoglavice ili mučnine.
Bonus video:
