Ljekovita svojstva luka poznata su i koriste se u prirodnoj medicini hiljadama godina. Bijeli luk je snažan antibiotik kao i antioksidant, koji se bori protiv infekcija i bolesti. Najbolje vrijeme za konzumiranje ovog povrća je prva stvar ujutro jer je tvoj stomak prazan i može u potpunosti da apsorbuje hranljive sastojke u luku.
Bijeli luk je snažan antibiotik i antioksidant, ali štiti vaš stomak od infekcija i bolesti. Morate ga jesti prije nego što imate nešto drugo da jedete, tako da u stomaku nema ništa što bi miješalo i asimiliralo hranljive materije u luku.
Zdravstvene koristi od bijelog luka su brojne. Za one koji se žale na visok krvni pritisak, ovo je najlakši i najsigurniji način da je krvni pritisak pod kontrolom. Najbolje od svega, uzimajte ga jednom dnevno i nema neželjenih efekata, kao što je slučaj sa raznim lijekovima.
Upala svake vrste može se spriječiti i izliječiti bijeli luk. Oni koji pate od artritisa mogu imati ogromne koristi od bijelog luka. Potrošnja bijelog luka na prazan želudac ne samo da će vam pomoći u borbi protiv simptoma artritisa, već i bola u tom pogledu.
Ova čudotvorna biljka drži vas na rastojanju od gljivičnih infekcija, bradavica, bakterija i svih drugih bakterijskih infekcija. U slučaju da ste već žrtve nekih od ovih infekcija, uzmite bijeli luk jednom dnevno i osjećat ćete se mnogo bolje u roku od nekoliko dana.
Slabi imuni sistem je sada česta stvar. Zbog pada imunog sistema, često dolazi do prehlade, gripe, alergija u nosu i ozbiljnih bolesti. Kada je vaš imunološki sistem jak, on je u stanju da vas zaštiti.
Bijeli luk vam daje snagu. Jedno čehno ima 12 mg kalijuma, 5 mg kalcijuma i 100 sumpornih spojeva.
Bijeli luk je veoma koristan za pluća. Pomaže u prevenciji i liječenju respiratornih bolesti. Može čak i da spriječi upalu pluća, bronhitisa, zagušenja, kašlja i još mnogo toga.
Bijeli luk je najbolji prirodni lijek za hipertenziju jer zadržava krvni pritisak pod kontrolom bez ikakvih neželjenih efekata.
Ipak zbog problema s neugodnim mirisom koji ostaje zbog bijelog luka, većina ljudi ga nikada ne koristi sirovog. Bijeli luk najzdraviji je u sirovom obliku i to tako da se prije upotrebe na nekoliko minuta zgniječi te odstoji na zraku.
Ovako pripremljen luk je najzdraviji ali stvara neugodan miris. Ipak pronašli smo i isprobali rješenje koje će vam omogućiti korištenje luka u sirovom obliku bez neugodnog mirisa.
Potrebno je naći domaći sitniji luk. Ugrubo rukama ogulite lukovicu na češnjeve. Izdvojite 2-3 režnja i stavite ih u malo vode da odstoje 10 minuta. Nakon toga izvadite ih iz vode i prstima ogulite kožicu. Nemojte koristiti nož jer je bitno da ne oštetite režanj. On mora ostati cijeli i netaknut.
Kada ste ogulili režnjeve popijte ih s čašom vode cijele. Uradite to na prazan stomak 45 minuta prije jela.
Ovako korišten luk neće proizvesti nikakav miris, rastvorit će se u vašem organizmu. Važno je da luk ne bude niti malo zarezan. Također je važno da izaberete isključivo male lukovice. Režnjevi ne bi trebali biti veći od tableta. Naš domaći bijeli luk uvijek je malih dimenzija.
Dovoljno je uzimati 1-2 mala režnja svaki dan.
Napomena: Luk i češnjak se ne preporučuju osobama koje se bave duhovnim tehnikama, jogom, meditacijom.
Jedan od najbržih načina je da uzmete nešto što smanjuje upalu, i nadraženost pa grlo manje boli. U slučaju da nemate, kupit ćete bez recepta.
Čim osjetite peckanje, uzmite mlake vode s soli pa grgljajte. To možete učiniti nekoliko puta na dan. Prpeoručuje se slaganje otopine od čaše vode i pola kašičice soli. Nakon grgljanja ispljunite.
Razne pastile odmah će olakšati bol. U apoteki ćete odabrati razne vrste. Takođe mogu pomoći i sprejevi.
Ako ste počeli i kašljucati kupite sirup jer ćete spriječiti razbolijevanje te izdržati radni dan.
Bitno je da pijete čaj ili vodu. Tekućina će ispirati bolno grlo. Dobro će doći i domaća čorbica.
Birajte biljne čajeve koji će ojačati imunitet, ali pripazite da ne bude vrelo.
Topla čorba će pomoći pa je jedite. Ako se pitate zašto , odgovor je – natrijum u čorbi djeluje protuupalno. Osim toga, grlo može biti gore kada gutate hranu.
Iako ovo nije brz način, jako je važan. Tako ćete lakše izboriti bitku s infekcijom. Većina upala izazvana je virusom.
Ako je jaka grlobolja, otiđite ljekaru jer je moguće da imate bakteriju. No nemojte poduzimati prije nego što napravite bris grla.
Hrana je bitna stavka, pa izbjegavajte nezdravo. Možete piti i limunadu s malo meda.
