Kada nešto nije u redu, tijelo vam daje određene znakove.
Nadimanje je jedan od načina na koji vaše tijelo govori da stvari ne rade glatko kao što bi trebalo da budu. Kada se toksini razvijaju unutar crijeva, višak vazduha može postati zarobljen u digestivnom traktu. Ovo može prouzrokovati nadimanje, bolove u stomaku i refluks kiseline. Nadimanje je izuzetno često pitanje stomaka, ali problemi sa digestijom ne bi trebalo da budu dio vašeg svakodnevnog života. Jedan od najprirodnijih i najuspješnijih načina za otklanjanje ovog problema je sok.
Kupus je jedna od najstarijih namirnica i prvo povrće koje pada na pamet kad pomislimo na kuhinju baka. Stari su liječnici vjerovali da kupus ima mjesečevu moć, jer raste uz puni mjesec. Kupus smatra “supernamirnicom”, koja pomaže u mršavljenju i uklanjanju otrova iz organizma.
Sto grama sirovog kupusa sadrži samo 26 kalorija, visoku količinu vitamina B, beta-karotena (380 mikrograma), kalcija (52 miligrama), kalija (270 miligrama), vitamina C (50 mg). Osim toga, kupus je bogat vrijednim sumpornim spojevima, a obiluje i antikancerogenim spojem sinigrinom.
Sadržaj vitamina C i sumpora u kupusu uklanja otrove (slobodne radikale i mokraćnu kiselinu) koji su uzročnici kožnih bolesti. Kupus sprečava i apsorpciju masnoća nakon obroka i na taj način snižava holesterol.
Svojim ljekovitim svojstvima kupus povećava otpornost protiv raka. Mnoge su studije potvrdile da ljudi koji često jedu kupus rijetko obolijevaju od raka. Svježi sok od kupusa tradicionalni je lijek za čir, a koristan je i svježi kupus.
Sirovi kiseli kupus sadrži mikroorganizme korisne crijevnoj flori. Sirovi kupus pomaže i kod slabokrvnosti, nesanice, i anksioznosti, dok je kuhani kupus odlično sredstvo za proljetnu detoksikaciju.
Čaša svježe iscijeđenog kupusa poboljšava opće zdravlje i vitalnost.
Zdravstvene prednosti ljubičastog kupusa
Ljubičasti kupus je jedan od najboljih sastojaka koji možete piti da bi pomogli u normalizaciji vašeg digestivnog sistema i riješili se nadimanja. Ne samo da sok od ovog kupusa pomaže da izliječi vaša crijeva , već ima i mnoge druge koristi za zdravlje.
1. Povećava imuni sistem
Crveni kupus sadrži vitamin C i vitamin K, zajedno sa nekoliko drugih esencijalnih vitamina i minerala. Vitamin C u kupusu djeluje kao moćan antioksidant koji pomaže u borbi protiv upale u tijelu dok štiti ćelije od oštećenja. Vitamin C obezbjeđuje snagu i podršku potrebnu za borbu protiv invazije bakterija i infekcija i održava vaše tijelo.
2. Promoviše zdravlje crijeva
Nerastvorljivo vlakno u ovom kupusu pomaže u održavanju sistema za varenje, radi sprečavanja konstipacije. Također pomaže u oslobađanju simptoma gastrointestinalnih stanja, kao što je sindrom iritabilnog crijeva. Sok od ovog kupusa pomaže u održavanju digestivnog sistema srećnim i zdravim.
3. Bori se protiv zapaljenja
Ovaj kupus sadrži phytonutrients, koji su prirodna antiinflamatorna jedinjenja. Studija objavljena u istraživanju farmaceutske nauke utvrdila je da je potrošnja kupusa dovela do smanjenja otoka. Fitonutrijenti u kupusu čine ga prirodnim sredstvom protiv nadimanja i upale.
4. Bori se protiv hronične bolesti
Antioksidanti u kupusu mogu pomoći u sprečavanju ili povraćanju oštećenja DNK koja može dovesti do hroničnih poremećaja kao što je Alchajmerova bolest, Huntingtonova bolest i Parkinsonova bolest. Jedna studija pokazala je da u poređenju sa drugim jestivim biljkama utvrđeno je da kupus smanjuje endogeno oštećenje DNK u ćelijama karcinoma debelog crijeva. Istraživači su zaključili da kupus ima sposobnosti borbe protiv bolesti i može biti jedna od vodećih supstanci koje se bore protiv raka.
Sok od ljubičastog kupusa
Sastojci:
1 crveni kupus
1/3 kašike paprike
1 gomila celera
1 palac korijena đumbira
1/4 od krečnjaka
1/4 limete
1/2 šolje kokosove vode
Uputstvo:
Spojite sve sastojke zajedno praveći prirodni lijek protiv nadutosti i probavnih problema.
Jedan od najbržih načina je da uzmete nešto što smanjuje upalu, i nadraženost pa grlo manje boli. U slučaju da nemate, kupit ćete bez recepta.
Čim osjetite peckanje, uzmite mlake vode s soli pa grgljajte. To možete učiniti nekoliko puta na dan. Prpeoručuje se slaganje otopine od čaše vode i pola kašičice soli. Nakon grgljanja ispljunite.
Razne pastile odmah će olakšati bol. U apoteki ćete odabrati razne vrste. Takođe mogu pomoći i sprejevi.
Ako ste počeli i kašljucati kupite sirup jer ćete spriječiti razbolijevanje te izdržati radni dan.
Bitno je da pijete čaj ili vodu. Tekućina će ispirati bolno grlo. Dobro će doći i domaća čorbica.
Birajte biljne čajeve koji će ojačati imunitet, ali pripazite da ne bude vrelo.
Topla čorba će pomoći pa je jedite. Ako se pitate zašto , odgovor je – natrijum u čorbi djeluje protuupalno. Osim toga, grlo može biti gore kada gutate hranu.
Iako ovo nije brz način, jako je važan. Tako ćete lakše izboriti bitku s infekcijom. Većina upala izazvana je virusom.
Ako je jaka grlobolja, otiđite ljekaru jer je moguće da imate bakteriju. No nemojte poduzimati prije nego što napravite bris grla.
Hrana je bitna stavka, pa izbjegavajte nezdravo. Možete piti i limunadu s malo meda.
