Pritiskom na ovu tačku ćete ojačati imunološki sistem, sistem za varenje,smanjiti nadutost želuca i menstrualni bol,reproduktivni sistem,osloboditi plinova i dijareje.
Pritisnite ovu tačku zatim duboko udahnite, to činite dok stojite, sjedite ili u ležećem položaju gdje će te noge i leđa staviti na pod.
Redovnu praksa ove drevne će pomoći ljudima koji pate od ovisnosti, jer će te na taj način riješiti njihove emocionalne stabilnosti.
Evo kako zaustaviti zatvor!
Sastojci:
- 100 gr suhih šljiva bez koštica
- 100 gr livadskog meda
- 100 gr suhih smokava
- 10 gr usitnjenog lista biljke sene (lat. Senna Cassia, Senna Angustifolia)
Suho voće sameljite i dodajte senu i med, držite u hladnjaku i svake večeri konzumirate po žličicu.
Svi ovi sastojci su odlični za “otvaranje”,dokazano učinkovita u sprječavanju zatvora. Sena je biljka rasprostranjena u tropskim područjima, Arabije i Indije, Afrike gdje raste u obliku grma dostižu visinu do 300 centimetara. Ovo cvijeće je postavljeni u parovima, a plod sene je plosnat.
Izbjegavajte ovu hranu!
Mliječni proizvodi
Mlijeko i sir mogu blokirati probavu. To ne znači da morate u potpunosti izbaciti mliječne proizvode nego promijenite izbor namirnica. Odaberite jogurt s probioticima, dobrim bakterijama koje pogoduju probavnom traktu i rješavaju zatvor.
Brza ili gotova hrana
Gotova jela su praktična, no nezdrava. Većina gotove hrane sadrži premalo vlakana koja su potrebna za zdravlje crijeva i redovitu probavu.
Pržena hrana
Pržena hrana je puna masti i teško se probavlja. Hrana bez dovoljno vlakana se sporo probavlja. Hrana koja sporo prolazi kroz debelo crijevo, s vremenom postaje dehidrirana, što ju čini tvrdom i suhom.
Jaja
Jaja su bogata proteinima, ali siromašna vlaknima. To ne znači da ih morate izbjegavati, nego uz njih dodati namirnicu koja je bogata vlaknima, poput špinata.
Meso
Meso obiluje proteinima i mastima, ali opet nedostaju vlakna. Kombinirajte meso s raznim povrćem koje će pomoći mesu da lakše prođe kroz probavni trakt.
Slatkiši
Kolači, keksi i ostali slatkiši, sadrže rafinirani šećer i masti, a malo vlakana i tekućine. Zamijenite slatkiše voćnim jogurtom i dodanom zobi. Probava će vam biti zahvalna.
Bijeli hljeb
Bijelo brašno i njegovi produkti uzrokuju suhu i tvrdu stolicu. Birajte kruh od cjelovitih žitarica.
Kofein
Kava ponekad može imati i laksativni učinak, no većinom uzrokuje konstipaciju. Kofein u kavi ili bezalkoholnim pićima zadržava vodu u organizmu.
Alkohol
Alkohol djeluje slično kao i kofein. Ako nikako ne možete izbjeći konzumaciju alkohola, uz piće povremeno popijte i malo vode. Također je preporuka nakon svakog pića popiti čašu vode.
