Najčešći uzrok visokog krvnog pritiska je nezdrava ishrana,stres, nedostatak sna, međutim visoki krvi pritisak može biti nasljedan.
Smatra se da je visoki krvni pritisak bolest današnjice, odnosno savremenog doba u kojem ljudi žive ubrzano!
Pored navedenih visoki krvni pritisak mogu da imaju osobe koje su gojazne, te one koje unose previše soli u organizam.
U zavisnosti od vaše dobi krvni pristisak može varati, a često se kaže da je idealni pritisak 120/80.
Ipak to nije baš tako, vrijenost krvog pritiska može varirati u zavisnosti na uzrast!
U nastavku vam donosimo tabelu zahvaljujući kojoj će te moći procjeniti koliko je normalni krvni pritisak za vašu životnu dob!
Najbolje namirnice za visok krvni pritisak
Cvekla
Cvekla sadrži nitrat koji se jako brzo prerađuju u nitrite i absorbuju u krv, što dovodi do stvaranja azot-oksida i utiču na smanjenje pritiska.
Preporučuje se unos 250ml soka od cvekle dnevno, međutim može se konzumirati 100g kuvane ili sveže cvekle, imat će isti učinak ,a to jeste smanjenje krvnog pritiska!
Na snižavanje pritiska utiču prestanak pušenja, zdrava ishrana te svakodnevna vježba !
Bijeli luk
Jedan monah u tibetanskom manastiru davne 1972. godine pronašao je neverovatan recept, star čak 5.000 godina! Leči mnoge bolesti, ali koristi se samo jednom u 5 godina, zbog toga što je mnogo jak!
Glavni sastojak recepta jeste bijeli luk, ali ga pri konzumiranju nećete ni osjetiti.
Bijeli luk ima snažno antibakterijsko dejstvo, te je odličan za bakterije, viruse, parazite.
Ovaj eliksir liječi: impotenciju, sinuse, visok pritisak,aterosklerozu, bolesti pluća atritis, reumu, gastritis, hemoroide, pomaže mršavljenju,ubrzava metabolizam,reguliše probleme sa vidom i sluhom.
Najbolji recepti za krvni pritisak!
1.
Sastojci:
- 2/4 vode
- 50 g brusnica
- 200 g organskog celera
Priprema:
Oprati te očistiti celer i brusnice, te usitniti, kuhati nekih 30 minuta, a zatim procjedite.
Čaj konzumirate onoliko koliko možete, a vrlo brzo će te vidjeti da vam se stanje poboljšava.
Muči vas visok pritisak? Snizite ga jednostavno bez pomoći doktora!
