Pexels
Ukoliko vam je nelagodno zbog zvukova koje vaša creva proizvode, to znači da ovo voće ne smete jesti na prazan stomak.
Da li ste se ikad zapitali zbog čega ponekad doručak dobro “legne”, a zbog čega nekad vaša probava radi sto na sat?
Ako ponekad ili često, imate problema sa želucem i probavom, pokušajte da izbegavate ove namirnice na prazan želudac.
Sirovo povrće
Sirovo povrće je zdravo i bogato vitaminima i mineralima. Ipak, ne preporučuje se za doručak jer sirovo povrće je pravi izazov za vašu probavu, posebno kad ga konzumirate na prazan želudac.
Banana
Banana na prazan želudac naglo podiže nivo šećera u krvi, ali isto tako taj nivo veoma brzo pada. Posledica toga mogu da budu nagli napadi gladi tokom dana.
Citrusi
Čaša sveže ceđenog soka od narandže zvuči zdravo, ali na prazan želudac može da izazove žgaravicu. Jedini izuzetak je voda pomešana s limunom jer sok te voćke postaje razređen.
