Limun je jedna od najkorisnijih namirnica. Limun štiti od velikog broja bolesti, pa ga s pravom možemo zvati superhranom.
Povoljno djeluje na rad jetre, crijeva, živčanog i kardiovaskularnog sustava.
Ako redovito konzumirate limun, možete spriječiti bolesti poput laringitisa, bronhitisa, gripe, prehlade, artritisa,bakterijskih infekcija, a prema najnovijim istraživanjima i raka!
Najjednostavniji način je svaki dan popiti 1-2 čaše mlake vode s limunom.
Voda s limunom
Čaša vode s limunom nakon buđenja ima iznenađujući učinak na zdravlje.
Joga i ayurveda koriste ovaj postupak za stimulaciju probave i eliminaciju toksina iz organizma.
Međutim, voda s limunom ima i druge dobrobiti za zdravlje.
Osim toga, limun je odlična namirnica za čišćenje organizma, te sredstvo za čišćenje doma.
Priprema napitka s limunom
U čašu mlake vode iscijedite pola limuna i popijte ujutro. Tokom dana možete popiti još 2-3 čaše vode s limunom.
U zadnje vrijeme sve češće čujemo o djelovanju limuna na rak.
Mnogi liječnici govore o tome, da je limun snažno sredstvo protiv raka, jer ubija kancerogene stanice bolje od hemoterapije.
Pretpostavlja se da je limun 10000 puta jači od adriamicina – lijeka za hemoterapiju.
Još jedna prednost limuna je u tome, da on djeluje na stanice raka i ne uništava zdrave .
Ovu činjenicu su otkrili, ali pretpostavlja se da farmaceutska industrija striktno čuva ovu tajnu.
Osim stanica raka, limun ubija bakterije, gljivice, i viruse a djeluje i na parazite.
Ova super-namirnica ima učinak na zdravlje da zaslužuje da je koristimo svaki dan.
Zapravo, zašto ne biste uzeli čašu vode, istisnuli u nju pola limuna i to popili?
Ako ste poput mnogih ljudi, opseg eksperimentiranja s limunom uključuje i njegovo tretiranje akni. Vjerovali ili ne, ta tehnika nije priča starih žena: ovi žuti agrumi zapravo pružaju neke velike prirodne prednosti za vašu kožu, kosu i nokte.
1. Tretira akne
Kada je riječ o kožnim problemima, postoji nekoliko stvari koje su traumatičnije od akni. Međutim, umjesto da trošite bogatstvo na skupe formule kupljene u trgovinama, zašto ne biste uzeli limun koji je već u vašoj kuhinji?
Antibakterijska svojstva limuna “prodiru duboko u kožu kako bi apsorbirala nečistoće iz pora.” U kombinaciji s malo meda, poznatog po antiseptičkim svojstvima, ovaj tretman može pomoći u otklanjanju bakterija koje uzrokuju akne.
Preporučuje se staviti malo meda na limun i nanositi ga na vaše lice nekoliko puta tjedno. Limun također djeluje kao eksfolirajući agens, skidajući mrtve stanice kože.
2. Suzbijanje hiperpigmentacije
Limuni su također poznati po svojoj sposobnosti rasvjetljavanja kože, što ih čini sjajnim načinom borbe protiv neuglednih znakova hiperpigmentacije, kao što su tamne mrlje i ožiljci od akni. Limunska kiselina u limunima je dobra za “izbjeljivanje” kože.
Preporučuje se upotreba pamučne vate da se dva puta dnevno umoči u limunov sok na zahvaćena područja na koži, ostavljajući 10 do 15 minuta prije ispiranja. Ponavljajte nekoliko mjeseci dok ne primijetite rezultate.
3. Osvjetljava nokte
Nema potrebe sakrivati nokte pod beskrajnim smeđim premazima. Preporučuje se namakanje noktiju u zdjelu tople vode, sok od limuna i med za lakši i svjetliji izgled. Nakon toga možete samo odlučiti preskočiti manikuru.
4. Tretira perut
Perut je pravi gnjavež, ali vjerovali ili ne, limun može pomoći u liječenju ovog stanja vlasišta. Antifungalna svojstva soka od limuna, kao i sklonost ublažavanju svrbeža, čini ga velikim sredstvom za borbu. Sve što trebate učiniti je staviti sok izravno na kožu i pustiti da 5 do 10 minuta prije ispiranja hladnom vodom.
5. Smanjuje strije
Limuni su popularna metoda za liječenje strija, jer su pune alfa hidroksi kiseline (AHA) i vitamina C. Vitamin C je također poznat kao askorbinska kiselina koja osigurava proizvodnju kolagena. Za najbolje rezultate, preporučuje se trljanje limuna izravno na strije, ostavljajući sok 10 minuta, a zatim ispiranje toplom vodom.
Možete isprobati bilo koji od ovih savjeta kod kuće.
Jedan od najbržih načina je da uzmete nešto što smanjuje upalu, i nadraženost pa grlo manje boli. U slučaju da nemate, kupit ćete bez recepta.
Čim osjetite peckanje, uzmite mlake vode s soli pa grgljajte. To možete učiniti nekoliko puta na dan. Prpeoručuje se slaganje otopine od čaše vode i pola kašičice soli. Nakon grgljanja ispljunite.
Razne pastile odmah će olakšati bol. U apoteki ćete odabrati razne vrste. Takođe mogu pomoći i sprejevi.
Ako ste počeli i kašljucati kupite sirup jer ćete spriječiti razbolijevanje te izdržati radni dan.
Bitno je da pijete čaj ili vodu. Tekućina će ispirati bolno grlo. Dobro će doći i domaća čorbica.
Birajte biljne čajeve koji će ojačati imunitet, ali pripazite da ne bude vrelo.
Topla čorba će pomoći pa je jedite. Ako se pitate zašto , odgovor je – natrijum u čorbi djeluje protuupalno. Osim toga, grlo može biti gore kada gutate hranu.
Iako ovo nije brz način, jako je važan. Tako ćete lakše izboriti bitku s infekcijom. Većina upala izazvana je virusom.
Ako je jaka grlobolja, otiđite ljekaru jer je moguće da imate bakteriju. No nemojte poduzimati prije nego što napravite bris grla.
Hrana je bitna stavka, pa izbjegavajte nezdravo. Možete piti i limunadu s malo meda.
