Izvor: Pixabay
BEZ OVE TVARI VAŠ ORGANIZAM ĆE PROPASTI! Srećom, ima ga u brojnim namirnicama
Autor: Zlatko Govedić
Minerali su kemijski elementi esencijalni za normalno funkcioniranje organizma, u kojem se pojavljuju kao slobodni ioni ili kao sastavni dio određenih organskih spojeva (hormona, enzima). Svaki mineral ima specifično djelovanje, a prijeko su potrebni u mnogim biokemijskim procesima, kao što je regulacija metabolizma i ravnoteže tekućine u tijelu, kontrakcije mišića, sinteza proteina, proizvodnja energije, izgradnja kostiju, funkcioniranje staničnih membrana i provođenje živčanih impulsa.
Cink je esencijalni mineral neophodan za odvijanje brojnih fizioloških procesa i metaboličkih reakcija u organizmu. Nephodan je za aktivnosti više od sto enzima. Često ga zovu “menadžer metabolizma” jer podržava imunitet, ima ulogu u sintezi proteina te je potreban za normlan rast i razvoj.
Ljudsko tijelo sadrži oko 2 grama cinka koji je najzastupljeniji u mišićima, kostima, jetri, gušterači, bubrezima, koži, leukocitima te tkivu prostate. Nephodno je da ga svakodnevno unosimo, jer organizam ne posjeduje razvijen sustav za njegovo skladištenje.
Osim jačanja imuniteta, cink se često upotrebljava i u terapiji dijareje, a koristan je i za brže zarastanje rana.
Crveno meso, morska hrana (školjke, rakovi), lješnjaci i integralne žitarice imaju najveći sadržaj cinka.
Deficit cinka može izazvati zaostatak u rastu, gubitak apetita, slabost imunosnog sustava i sklonost infekcijama. Također, može dovesti do gubitka kose, dijareje, usporenog spolnog sazrijevanja, impotencije ili oštećenja očiju i kože.
Osobe koje se često suočavaju s deficitom cinka jesu: sportaši, adolescenti, starije osobe, vegetarijanci, dijabetičari, osobe s probavnim oboljenima te osobe izložene psihičkom i fizičkom stresu.
Autor:Zlatko Govedić
ZADNJE VIJESTI
IMA SPECIFIČNO DJELOVANJEBEZ OVE TVARI VAŠ ORGANIZAM ĆE PROPASTI! Srećom, ima ga u brojnim namirnicama
POMOZITE SI SAMIŠTO JESTI I PITI AKO IMATE COVID-19, KAKO BISTE SE ŠTO PRIJE OSJEĆALI BOLJE? Počnite dizati imunitet i zdravo se hraniti
ZA OBOSTRANO ZADOVOLJSTVO(RECEPT) DVA SASTOJKA ZA BOLJU POTENCIJU I LIBIDO: Ova moćna kombinacija probudit će zvijer u vama
POMOZITE SI SAMI(VIDEO) GENIJALAN TRIK ZA TRENUTNO OLAKŠANJE: Riješite se začepljenog nosa i otežanog disanja u tren oka
Komentari
odražavaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nužno
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
čitatelje
za
razumijevanje
te
suzdržavanje
od
vrijeđanja,
psovanja
i
vulgarnog
izražavanja.
Portal
Dnevno.hr
zadržava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
objašnjenja.Original Article
