Shutterstock
Budite se umorni i pospani? Ovo su dvije najgore poze za spavanje! Izbjegavajte ih
Autor: Zlatko Govedi
Ako se ak i nakon sedam ili osam sati sna osjeate umorno i pospano te vas boli glava i mi큄ii, vrijeme je za promjene.
Spavanje na trbuhu
U ovoj pozi vrlo je te큄ko zadr탑ati prirodni i opu큄teni polo탑aj kralje탑nice. Takoer, tako stvarate pojaani pritisak na prepone i ostale mi큄ie trbuha, nogu i ruku 큄to nadra탑uje 탑ivani sustav i mo탑e dovesti do zatezanja i bolova u mi큄iima.
Slino je i s polo탑ajem glave koja je postavljena maksimalno u stranu, ime su tetive zategnute, 탑ivci pritisnuti, 큄to mo탑e dovesti do bolova u vratu i neoekivane glavobolje.
Polo탑aj fetusa
Iako u tom polo탑aju mnogi u탑ivaju, izbjegavajte ga. Kralje탑nica je savijena u obliku slova “C” 큄to nikako nije prirodno.
Osim toga, u tom polo탑aju pate i va큄a koljena koja, ako su dugo savijena u istom polo탑aju pogor큄avaju cirkulaciju i izazivaju bolove u zglobovima.
Nadalje, ta poza spavanja priti큄e dijafragmu i time ote탑ava disanje. Pritisak na grudi mo탑e izazvati tup bol, a on na licu potie stvaranje prijevremenih bora. Ova poza jedino je dobra i korisna za trudnice, jer im smanjuje pritisak na stomak i olak큄ava disanje.
Autor:Zlatko Govedi
ZADNJE VIJESTI
OSJETLJIVI 탐ELUDACJedenje voa i povra svakako je zdravo, ali ne u ovo doba dana!
LOE ZA KRALJE탐NICUBudite se umorni i pospani? Ovo su dvije najgore poze za spavanje! Izbjegavajte ih
ZADR탐ITE MLADOLIKOSTNE TREBA VAM BOTOKS: Ovom jeftinom maskom pomladit ete se u licu! Uinci e biti vidljivi odmah!
PIJTE DOVOLJNO VODEOvo je jedan od naje큄ih uzroka bolesti! Pripazite da vam se to ne dogodi
Komentari odra탑avaju stavove njihovih autora, ali ne nu탑no i stavove portala Dnevno.hr. Molimo itatelje za razumijevanje te suzdr탑avanje od vrijeanja, psovanja i vulgarnog izra탑avanja. Portal Dnevno.hr zadr탑ava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog obja큄njenja.Original Article
