pixabay.com
Šoljica tople vode s limunovim sokom može biti odlična alternativa jutarnjoj kafi i mnogi je nutricionisti piju svakog jutra.
Voda sa ukusom može da nam pomogne da je više pijemo. Dodamo li malo ukusa vodi, onu staru i običnu vodu činimo privlačnijom. Hidratacija je veoma važna, ona pomaže održavanju zdravog nivoa energije, i njoj možemo da zahvalimo kada imamo blistav ten, a upravo ona može da pomogne i u upravljanju telesnom težinom.
Zapamtite, čak 60% tela sačinjeno je od vode. Koži, mišićima i mozgu potrebna je voda i zato je pravilna hidratacija ključna za zdravo telo. Postoje četiri glavna razloga zbog kojih je ona idealan izbor za prvi jutarnji napitak, a više o njima pročitajte u nastavku.
Pomaže u detoksikaciji
Iako nas limun asocira na kiselo, zapravo je odličan izvor alkalnih materija i pomaže uravnoteženju pH tela. Kombinacija tople vode i limuna razbuđuje jetru i pomaže izbacivanje toksina iz tela.
Podstiče varenje
Ovo jednostavno, a moćno piće stimuliše digestivn trakt i tako pomaže lakše upijanje hranljivih materija i normalan rad creva.
Pozitivan učinak na gubitak kilograma
Limunov sok sadrži pektine, vlakna koja dokazano pomažu gubitak kilograma. Uz to, zamenite li zaslađenu kafu ili čaj toplom vodom s limunom, direktno smanjujete svoj dnevni unos kalorija.
Smiruje želudac
Ako odete na spavanje punog želuca, jutro bi vrlo lako mogli da dočekate naduti ili sa bolovima u želucu. Topla voda pročistiće organizam, dok će limunov sok doprineti smanjenju kiselosti želuca.
