Pexels
Mnogi ljudi žive sa nižim nivoom magnezijuma od preporučenih vrednosti, a da toga nisu ni svesni.
Nacionalni institut za zdravlje takođe kaže da nije tako uobičajeno imati simptome povezane sa neadekvatnim nivoom magnezijuma. Dakle, možda imamo nedostatak magnezijuma, a da to ne znamo.
– Nedostatak magnezijuma ponekad je teško dijagnostifikovati, delom zato što bi mnogi od početnih simptoma mogli da ukažu na niz drugih zdravstvenih problema. S druge strane, neki ljudi nemaju nikakve simptome – objašnjava dr Naoki Umeda.
Kako otkriva, neki od prvih znakova nedostatka magnezijuma mogu biti umor, gubitak apetita, grčevi u mišićima, mučnina i slabost. Ako se nedostatak magnezijuma ne leči, stvari mogu da se pogoršaju pa tako teški nedostatak magnezijuma može da rezultira:
– abnormalnim srčanim ritmovima
– utrnulosti i trncima
– promenama ličnosti
– epileptičnim napadima.
Važno je razgovarati sa lekarom ako primetimo neke od ovih znakova nedostatka magnezijuma. Oni mogu da urade analizu iz krvi ili da provere nivo kalcijuma i kalijuma kako bi nam pomogli u otkrivanju problema.
