Ovaj sastojak ima snažne prednosti koje nam pomažu izgubiti težinu i to svojim termogenim učinkom. On također djeluje kao akcelerator metabolizma i plamenik tjelesne masti.
Đumbir je gomoljasta biljka iz porodice ljiljana poznata po korijenju.
Koristi se već tisućama godina kao lijek, začin, hrana i sredstvo za uljepšavanje.
Ova biljka je poriketlom iz Kine, ali danas se uzgaja u mnogim zemljama.
Đumbir je ključna biljka u ajurvedskoj medicini. Popularan je u kuhinjama diljem svijeta zbog osebujnog ljutkastog okusa.
Bogat je eteričnim uljima, vitaminom B, kalijem, manganom, bakrom i magnezijem.
Prirodni lijek za bolju probavu
Đumbir je bogat gingerolom – sastojkom koji poboljšava rad crijeva.
Olakšava i potiče probavu, i želučane tegobe te spečava grčeve. Zahvaljujući poticanju lučenja sluzi đumbir spečava nastanak čira.
Zingeron, spoj koji đumbirovom korijenu daje ljutiti okus, djelotvoran je protiv proljeva.
Smanjuje upale i ublažava alergije
Sastojci koje đumbir sadrži korisni su u sprečavanju procesa biosinteze prostaglandina.
Ima analgetska, smirujuća i antibakterijska svojstva, a koristi se i kod liječenja alergija.
Primjenjuje se kod liječenja reumatoidnog artritisa, i drugih bolesti mišićno-koštanog i vezivnog tkiva.
Rezultati liječenja artritisa đumbirom nadmašuju rezultate.
Oblozima od đumbira izliječite bolesti
Od đumbira se prave oblozi protiv akutnih bolova uzrokovanih reumatizmom, bolova u leđima, grčeva u želucu, upale jetre, bronhitisa i astme.
S đumbirovim oblozima možete obložiti cijelo tijelo ili se kupati u kadi s đumbirovom vodom.
Terapija đumbirom i oblozima od đumbira potiče razgradnju naslaga masnoća, i minerala.
Poboljšava stanje kod reume, i gihta, potiče krvotok, otklanja toksine.
Potvrđeno je da đumbir smanjuje razinu holesterola.
Lijek protiv mučnine
Đumbirov korijen već se 2.500 godina koristi u Kini, i drugim zemljama Azije kao lijek protiv mučnine.
Ne izaziva prateće pojave poput omamljenosti, koja se javlja nakon uzimanja farmaceutskih lijekova.
Istraživanja su pokazala da može suzbiti mučninu izazvanu vožnjom ili trudnoćom.
Uzimanje 250 miligrama đumbirovog korijena u prahu četiri puta dnevno efikasno je ublažilo jutarnje mučnine i smanjilo broj napada povraćanja kod trudnica.
Odaberite kvalitetan đumbir
Korijen đumbira je dostupan u sirovom obliku, ušećeren ili ukiseljen.
U trgovinama zdrave hrane možete ga naći kao sirup ili tinkturu.
Uvijek kada je moguće, nabavite svježi, a ne sušeni. Prilikom odabira, provjerite da je korijen čvrst i gladak.
Uživajte u svježem đumbiru ili u čaju
Đumbir možete narezati i grickati ga sirovog. Volite li napitke, napravite čaj od đumbira.
Ubacite dva do četiri režnja u kipuću vodu i pustite desetak minuta.
Kada se ohladi, po želji dodajte med, komadiće limuna ili narandže.
Ljekovito djelovanje đumbira:
- ublažava bolove
- potiče probavu
- liječi artritis
- smiruje razdražljivost
- smanjuje upale
- sprečava širenje stanica raka
- pomaže kod alergija
- ublažava mučnine
- pomaže kod gripe
Zato, kada pravilno konzumirate đumbi, možemo izgubiti do 3 kg u samo sedam dana, samo se kombiniraju s malo kardio, ali bez puno napora. Osim toga, đumbir ima mnoga ljekovita svojstva jer omogućuje normalizaciju tlaka, snižava razinu holesterola, ubrzava metabolizam, djeluje kao dezinficijens i potiče gubitak težine.
Sada, ako pomiješamo đumbir s limunom, možemo dobiti snažan lijek koji će nam pomoći da brzo izgubimo težinu. Dakle, pogledajte i saznajte kako to trebate učiniti, to je vrlo jednostavno.
Sastojci:
-2 litre vode
-100 g mente
-2 limuna
-10 gr. đumbira
PRIPREMA:
Prvo, sameljite mentu, a zatim iscijediti sok od limuna i izrendati đumbir. Sada pomiješajte sve sastojke i sipajte vodu, ali kuhajte na sobnoj temperaturi. Neka smjesa stoji 2 do 3 sata, a zatim filtrirati. Možete je spremiti u hladnjak.
Ovo piće može biti malo začinjeno, pa budite oprezni kada ga uzmete. Preporučuje se da započnete s malim dozama, uzmite 100 ml dnevno prije svakog obroka, postupno konzumirajte do 200 ml. Piće treba uzeti tjedan dana, a vidjet ćete kako možete izgubiti do 3 kilograma.
Ne zaboravite da biste dobili bolje rezultate u tih 7 dana trebali bi smanjiti ugljikohidrate u prehrani i uključiti malo vježbe.
Jedan od najbržih načina je da uzmete nešto što smanjuje upalu, i nadraženost pa grlo manje boli. U slučaju da nemate, kupit ćete bez recepta.
Čim osjetite peckanje, uzmite mlake vode s soli pa grgljajte. To možete učiniti nekoliko puta na dan. Prpeoručuje se slaganje otopine od čaše vode i pola kašičice soli. Nakon grgljanja ispljunite.
Razne pastile odmah će olakšati bol. U apoteki ćete odabrati razne vrste. Takođe mogu pomoći i sprejevi.
Ako ste počeli i kašljucati kupite sirup jer ćete spriječiti razbolijevanje te izdržati radni dan.
Bitno je da pijete čaj ili vodu. Tekućina će ispirati bolno grlo. Dobro će doći i domaća čorbica.
Birajte biljne čajeve koji će ojačati imunitet, ali pripazite da ne bude vrelo.
Topla čorba će pomoći pa je jedite. Ako se pitate zašto , odgovor je – natrijum u čorbi djeluje protuupalno. Osim toga, grlo može biti gore kada gutate hranu.
Iako ovo nije brz način, jako je važan. Tako ćete lakše izboriti bitku s infekcijom. Većina upala izazvana je virusom.
Ako je jaka grlobolja, otiđite ljekaru jer je moguće da imate bakteriju. No nemojte poduzimati prije nego što napravite bris grla.
Hrana je bitna stavka, pa izbjegavajte nezdravo. Možete piti i limunadu s malo meda.
