Horor filmovi mogu pozitivno uticati na vaše mentalno zdravlje

Sigurno nikada ne biste rekli da gledanje horor filmova može pozitivno delovati na važe zdravlje.

Mnogi ljudi nisu ljubitelji horor filmova. Ali bez obzira na to da li pripadate grupi ljudi koji uživaju u ovom žanru, možda ćete biti iznenađeni kada saznate da gledanje horor filmova može imati neke zdravstvene koristi za vaše mentalno zdravlje.

Zbog zastrašujućeg sadržaja koji horor filmovi nude, često se postavlja pitanje da li su filmovi iz ovog i sličnih žanrova zaista štetni za ljudski organizam, ali su u stvari pojedinačna istraživanja pokazala da postoje brojne prednosti gledanja horor filmova.

Daju vam nalet da se osećate dobro

Prema kliničkom psihologu Alisi Džerud, gledanje filmova koji ledi krv preplavljuje vaše telo adrenalinom, koji aktivira reakciju našeg tela “bori se ili beži“. Ako ste u žurbi, vaše srce može ubrzati, a mišići se napeti, što za neke može biti prilično uzbudljivo. Prema studiji iz 2020. objavljenoj u Psichological Science, ova reakcija se javlja jer su na kraju, bez obzira na strah, i dalje bezbedni u svom okruženju.

Mogu vam pomoći da se nosite sa strahom

Gledanje zastrašujućih ili stresnih filmova može vam pomoći da se nosite sa sličnim situacijama u stvarnom životu. Studija iz 2021. objavljena u časopisu Personaliti and Individual Differences‌ pokazala je da su se ljubitelji horor filmova pokazali otpornijima i spremnijima za pandemiju.

Takođe, lečenje specifičnih fobija i posttraumatskog stresnog poremećaja zasnovano na izloženosti ponekad uključuje namerno gledanje onih scena koje zapravo izazivaju taj strah. Tako ćete naučiti da možete tolerisati anksioznost i drugačije reagovati kada se pojavi opasnost.

Možda će te naučiti nešto o sebi

Za neke ljude, gledanje nečeg zastrašujućeg u filmu može pružiti osnažujući uvid u njihovu ličnost. Studija iz 2021. u Journal of Media Psichologi ističe da ako ste u mogućnosti da doživite nešto strašno, naučili ste da imate moć da prevaziđete svoje strahove.

U stvari, čak i ako morate da napustite prostoriju ili isključite film kada stvari postanu zaista napete, naučili ste nešto o tome kako možete da se nosite sa situacijom u stvarnom životu koja izaziva slične emocije, i to znanje može biti dobra stvar .