Depresija je ozbiljan mentalni poremećaj koji pogađa milijune ljudi širom svijeta, ostavljajući dubok utjecaj na njihov svakodnevni život i blagostanje. Više od prolazne tuge ili osjećaja melankolije, depresija je stanje koje može značajno otežati obavljanje svakodnevnih aktivnosti, narušiti međuljudske odnose i smanjiti kvalitetu života.
U Hrvatskoj, kao i drugdje, mnogi se bore s ovim poremećajem, često u tišini zbog stigme i nerazumijevanja koje okružuje mentalno zdravlje. Da je stvar lošija nego što mnogi misle, pokazuje i mapa Eurostata, stranice koja se bavi raznim statistikama.
Mapa koja je objavljena na Redditu Europa pokazuje koje zemlje imaju najveći postotak ljudi starijih od 15 godina koji pate od depresije, a Hrvatska se, nažalost, našla u samom vrhu.
% of population suffering from chronic depression
byu/SnakeX2S2 ineurope
Hrvatska u samom vrhu
Najdepresivnija zemlja prema statistici Eurostata je Island, gdje se čak 15,3% ljudi bori s ovim mentalnim poremećajem. Slijedi Portugal gdje se 12,2% ljudi bori s depresijom, a na trećem mjestu je još jedna Skandinavska zemlja, Švedska, s postotkom od čak 11, 7% ljudi koji se bore s ovim globalnim problemom.
Na četvrtom mjestu našla se Hrvatska, a prema podacima Eurostata, čak 11,6% ljudi u Lijepoj našoj vodi borbu s depresijom. Top pet zemalja s ovim velikim problemom zaključuje Njemačka s istim postotkom kao i Hrvatska.
Depresija je kompleksan mentalni poremećaj koji može imati dubok i dugotrajan utjecaj na život pojedinca. Njezini simptomi mogu varirati od osobe do osobe, ali uključuju česte osjećaje tuge, praznine ili beznadnosti. Često se javljaju gubitak interesa ili užitka za aktivnostima koje su nekada bile ugodne, kao i promjene u apetitu i tjelesnoj težini. Osobe s depresijom mogu se suočiti s problemima spavanja, bilo da imaju problema sa spavanjem ili pak spavaju prekomjerno.
Ovo jelo se traži diljem Hrvatske, stručnjaci u strahu: ‘Zabrinjavajuće koliko su kontaminirane’
Kako prepoznati depresiju?
Uz emocionalne simptome, depresija može utjecati i na kognitivne funkcije, poput problema s koncentracijom, donošenjem odluka ili pamćenjem. Fizički simptomi mogu uključivati umor i smanjenu energiju, osjećaj nemira ili usporenost pokreta, pa čak i neobjašnjive bolove ili nelagodu.
Važno je prepoznati simptome depresije kako bi se pružila odgovarajuća pomoć i podrška. Liječenje depresije obično uključuje kombinaciju terapije i lijekova. Psihoterapija, poput kognitivno-bihevioralne terapije (KBT), može pomoći pojedincima da razumiju svoje misli i osjećaje te razviju nove načine suočavanja s njima. Lijekovi, kao što su antidepresivi, često se propisuju za regulaciju neurotransmitera u mozgu povezanih s raspoloženjem.
Uz ove terapijske pristupe, važno je promicati zdrav način života koji uključuje redovitu tjelesnu aktivnost, dovoljno sna i zdravu prehranu. Podrška obitelji, prijatelja i zajednice također može biti od velike pomoći u procesu oporavka.
Prepoznavanje simptoma, pravodobno traženje stručne pomoći i dosljedno pridržavanje terapijskog plana ključni su koraci u upravljanju depresijom i poboljšanju kvalitete života osoba koje se s njom suočavaju.
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.
