Nedavno istraživanje američkih znanstvenika otkrilo je zapanjujuće podatke o utjecaju određenih namirnica na ljudski životni vijek. Dok zaslađena gazirana pića, sendviči, hrenovke i hamburgeri mogu skratiti život, voće, povrće bez škroba, miješano povrće i cjelovite žitarice povezani su s njegovim produženjem, prenosi Krstarica.
Američki istraživači razvili su poseban indeks prehrane s ciljem da informiraju ljude o štetnosti ili korisnosti određenih namirnica. Indeks obuhvaća više od 5000 namirnica koje su uobičajeni dio prehrane Amerikanaca, a svaka je namirnica razvrstana prema svom zdravstvenom opterećenju.
Rezultati istraživanja pokazuju koliko prehrana može utjecati na dugovječnost. Na primjer, konzumacija jedne porcije pilećih krilaca od 85 grama može skratiti život za 3,3 minute. Još drastičniji primjer je hot dog, čija jedna porcija može skratiti životni vijek za čak 36 minuta. Istraživači su ovaj učinak pripisali “uglavnom štetnom prerađenom mesu” koje se koristi u takvim proizvodima.
Namirnice koje produžuju život
S druge strane, postoje namirnice koje mogu produžiti život. Konzumacija hrane poput kikirikija, lososa i riže može produžiti životni vijek za 10 do 15 minuta, prema istraživanju. Ove namirnice, bogate hranjivim tvarima i zdravim mastima, imaju pozitivan učinak na organizam i mogu doprinijeti dužem i zdravijem životu.
Hrvati ovo voće obožavaju, a nisu svjesni da je puno šećera: Pazite koliko ga jedete
Ovo istraživanje jasno ukazuje na važnost pravilnog izbora hrane u svakodnevnoj prehrani. Hrana koju konzumiramo ima izravni utjecaj na naše zdravlje i dugovječnost. Američki istraživači nadaju se da će ovi podaci potaknuti ljude na promjenu prehrambenih navika te na povećanu konzumaciju zdrave hrane, dok će štetne namirnice pokušati izbjegavati ili smanjiti njihov unos.
Kroz bolju informiranost i svijest o utjecaju hrane na zdravlje, možemo donijeti zdravije izbore koji će pozitivno utjecati na naš životni vijek. Rezultati istraživanja predstavljaju važan korak u razumijevanju prehrambenih navika i njihovog utjecaja na dugovječnost, pružajući korisne smjernice za sve koji žele živjeti duže i zdravije.
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.
