Kako gojaznost utiče na proširene vene?
Autor: Zorana Grujin
Znate i sami da su gojaznost i proširene vene povez!ani Nije nimalo lak zadatak osloboditi se proširenih vena, posebno ako vas uz to još muče i kilogrami koji su nagomilali. Nije lak, ali ne i nerešiv! Mi vam nudimo neka rešenja!
Proširene vene su savremena bolest koja se sve češće javlja i kod mlađih osoba. Još od davnina, vene su povezivane sa starijim ljudima, koji su svoj životni vek proveli radeći teške fizičke poslove, ali sada se situacija menja!
Postoji statistički podak da čak 30% ljudi na svetu pati od proširenih vena, a one se više javljaju na nogama žena, nego kod muškaraca. Žene istinski mrze ovaj problem, a i muškarci se žale da nije nimalo prijatno trpeti sve te simptome koji brzo prerastu u upalu vena, te su tako i otoci česti, a noge teške i naduvene.
Vene se češće javljaju kod ljudi koji su slabo aktivni i kod onih koji pate od viška kilograma.
One mogu da budu vrlo opasne i ne treba da ih shvatite olako! One brzo mogu da pređu u komplikovano stanje kao što je venska tromboza koje na kraju zahteva i operaciju.
Baš zbog toga, često govorimo o njima, o njihovim uzrocima, o lečenju, ali i o ublaživanju određenih simptoma koji se stvaraju kada ih najmanje očekujete.
Evo zašto gojazni ljudi imaju više problema sa proširenim venama i kako da se to reši na brz i jednostavan način!
Kako gojaznost stvara proširene vene?
Gojaznost je veoma česta pojava u savremenom društvu. U prošlom veku, u drugoj polovini, došlo je do značajnih promena u ishrani čoveka. Sigurno ste već čuli ili ste imali prilike da živite u periodu kada se jelo zdravije, kada je hrana bila „sigurnija“ i čistija, kada ljudi nisu mnogo brinuli o kalorijama.
Desila se promena koja je dovela do toga da više ni ne znamo šta smo pojeli, kada kupimo određeni proizvod.
Nažalost, ishrana je postala bogata zasićenim mastima, a naši poslovi su se itekako promenili. Većina ljudi danas radi po firmama ili kancelarijama, i njihovih osam sati prođe u stajanju ili u sedenju. Za vene, ni jedan ni drugi položaj nije dobar ako traje toliko dugo!
Pročitajte kako nastaju proširene vene od prekomernog stajanja.
Naša ishrana je danas uglavnom bazirana na mesu, pored toga jedemo i razna peciva, pijemo gazirana pića i alkohol. Postoji mnogo stvari koje volimo da jedemo ili pijemo, i nismo ni svesni koliko nam to škodi.
Fizička aktivnost je smanjena, i ako kažete da nemate vremena da odete na trening, verujem vam! Ipak, fizička aktivnost i umereniji tempo može da sačuva vaše zdravlje od mnogih bolesti, pa čak i od bolesti proširenih vena.
Postoji 5 faza proširenih vena.
Naime, gojaznim ljudima se češće javljaju proširene vene, jer je njihova cirkulacija slabija, teže se kreću, pritisak im je povišen, a pritom jedu nezdavo.
Kada sve ovo spojite, dobija se problem koji jeste težak, ali nije nemoguć za rešavanje. Ako ste gojazni, znajte da niste sami u toj borbi. Ovaj poremećaj težine rasprostranjen je svuda u svetu i broj gojaznih osoba raste iz dana u dan. Sem estetskih problema koji se manifestuju spolja, kao što je celulit kod gojaznih osoba, dolazi i do unutrašnjih, koji mogu biti opasni i po život!
Nekada nije moguće sprečiti nastanak gojaznosti i proširenih vena. One mogu da nastanu u trudnoći, a nastaju i zbog genetske predispozicije. Kada se vene pojave, nastaju neprijatni simptomi koji će vam svakako smetati.
Kada su gojaznost i vene u pitanju, vi morate da rešavate i jedan i drugi problem odjednom! Možda vam to zvuči kao nemoguća misija, ali to je jedino rešenje koje je pred vama.
Tegobe koje nastaju kod proširenih vena kod gojaznih ljudi jesu: svrab vena koji može biti nepodnošljiv, grčevi, cirkulacija koja na niskom nivou, otečenost nogu, naduta stopala.
Venski zalisci imaju ulogu da spreče vraćanje krvi, a kada oni oslabe i više nisu u stanju da zadrže krv da funkcioniše kako treba, krv se sliva naniže i zadržava se u nogama, u krvnim sudovima se povećava pritisak i vene se na taj način šire.Saznajte zato na koji način možete da ojačate zidove vena.
Gojaznost i proširene vene kao posledica loše cirkulacije
Slaba cirkulacija doprinosi pojavi proširenih vena. Gojaznost utiče na kvalitet života, i zato je bitno da da reagujete sa svih strana. Sem proširenih vena, gojaznost je glavni krivac za pojavu malignih bolesti, za astmu, dijabetes, za poremećaj disanja.
Gojaznost nastaje zbog skupa loših navika, ali može i da se javi zbog lekova i određene terapije, zbog poremećaja štitne žlezde, zbog genetike. Ono na šta možete da utičete jesu fizička aktivnost i ishrana, pa je dobro odatle početi, bez obzira u kojoj ste fazi gojaznosti.
Ono što vam svakako može pomoći kada su i gojaznost i proširene vene u pitanju jesu vežbe za vene. Ove vežbe mogu da vas oslobode upornog i unemirujućeg bola, a mogu i fizički da vas aktiviraju. Naravno, bilo bi idealno da počnete da se bavite sportom ili da počnete redovno da šetate ili plivate, to će vam dosta pomoći.
Greška je ako mislite da će vene roći same od sebe i da je dovoljno da sedite i da mirujete, jer vene moraju da se aktiviraju i da počnu pravilno da rade!
Što se tiče cirkulacije, u nogama se javlja slab protok krvi i vene mogu da prestanu iz ovog razloga da pravilno funkcionišu. Cirkulacija stavlja telo u stanje da mu fali kiseonik, ali sem toga, uz slabu cirkulaciju, organizam ne može da pošalje sve one dobre materije, hormone i lekove tamo gde im je mesto. Iz tog razloga, cirkulacija je zaista važna, a kod gojaznih ljudi ona može da bude oslabljena.
Otrijte prirodne i lake načine uz koje možete da poboljšate cirkulaciju u nogama!
Problem leži u tome što gojazni ljudi zbog slabe cirkulacije teže se i kreću i to ih ometa u svakodnevnim aktivnostima. Možda ćete se osećati tromo i trebaće vam mnogo snage da odradite jednostavne stvari. Baš to može da vas koči da se aktivirate, ali ne smete da stanete na ovoj prepreci.Ako želite da eliminišete gojaznost i proširene vene kao ometajući faktor u vašem životu, onda je važno da sebi obezbedite bolji i aktivniji život.
Cirkulaciju morate da poboljšate, jer će stajanje, pa čak i sedenje, biti teško zbog bola koji vremenom postaje konstantan. Uostalom, sedenje takođe stvara proširene vene! Kretanje je ključno!
Kod gojaznih osoba, u krvnim sudovima se nagomilavaju masti, to vodi do sužavanja krvnih sudova, a organi u telu ne mogu da dobiju svoju “hranu” koja ide kroz krv.
Tamara je uspela da u poslednji čas pomogne svojim venama i da se zauvek reši ovog problema. Njene noge su se oporavile, a korak je ponovo postao lak i hitar. Na sasvim prirodan način, ona je poboljšala cirkulaciju i simptomi proširenih vena su nestali, a godinama se sa njima borila! Saznajte kako i vi to da uradite. Pročitajte njeno iskustvo na sledećem linku: https://minutzamene.com/kako-sam-se-resila-prosirenih-vena-i-popucalih-kapilara/ !
Koristite preparate za negu vena
Proizvodi koji su namenjeni za negu vena, mogu vam dosta pomoći, bez obzira da li ste gojazni ili niste. Kreme ili gelovi za vene znaju da reše sve probleme, ukoliko počnete da ih mažete na vreme.
Uz to, preporuče se da vežbate i da prestanete da se nezdravo hranite, kako biste rezulate videli brže.
Krema za vene može vam pomoći da otklonite grčeve, svrab, bolove i neprijatnost koja se javlja zajedno sa proširenim venama. One se mažu uveče i ujutru, a neke se mažu samo uveče pred spavanje. Takođe, biće vam od pomoći i obloge za vene od prirodnih sastojaka, jer sastojci iz prirode direktno deluju na uzrok bola, prodirući kroz kožu.
Gojaznost utiče na to da svi simptomi budu jače izraženi i da vam bude teško da se krećete. Ništa prijatnije nećete ni provoditi vreme za odmor i za spavanje. Jednostavno, jedan problem utiče na drugi i ulazi se u začarani krug gde se vi osećate loše, bolovi postaju sve jači, znate da treba da šetate bar pola sata, a noge su vam teške toliko da jedva možete da se pomerite.
Lečenje bolnih vena je moguće i možete da uspete u tome, ma koliko vam delovalo da je teško i naporno! Važno je samo da ne uzmete ovo stanje zdravo za gotovo, jer nema načina da nestanu same od sebe. Ako na vreme krenete sa tretmanima, uspeh je siguran. Ako ste ipak zakasnili i već dugo ništa niste preduzeli, onda ćete sigurno razmišljati o operaciji vena, kao o krajnjem rešenju.
Kao uspešna i manje neprijatna od klasične operacije pokazala se laserska operacija vena. Zapravo, klasična operacija izvodi se hirurškim putem, posle nje, ostaju ožiljci i za oporavak biće potrebno više od mesec dana. Iz tog razloga, mnogo ljudi se odlučuje za druge vrste operacija. Još inovativnija i “lakša” operacija od laserske je operacija vena vodenom parom.
Ako još uvek stanje nije za operaciju, onda vam savetujemo da budete uporni i da lečite vene na prirodan način.
Gojaznim ljudima savetuje se da krenu na određeni način ishrane koji će uspeti da ih oslobodi nagomilanih kilograma, a pritom može da dovede do poboljšanja proširenih vena!
U te svrhe, pročitajte sledeće:
Ishrana za proširene vene i protiv gojaznosti
Promena ishrane je neophodna. Evo šta treba da jedete:
- Ćuretina i piletina – dobri su saveznici u borbi protiv gojaznosti i proširenih vena. Trudite se da pečete meso bez dodatka masnoća.
- Riba – treba da je jedete nekoliko puta nedeljno, ona u sebi ima omega- 3 masne kiseline koje vašim venama mogu da povrate snagu i elastičnost.
- Grašak, pasulj, boraniju – takođe pomažu kod elastičnosti vena.
- Orašasti plodovi – badem, kikiriki, orah, lešnik, oni vam mogu pomoći da zaboravite na slatkiše, ali i da normalizuju protok krvi. Super su za užinu.
- Maslinovo ulje – počnite da ga koristite umesto suncokretovog, jer je ono dosta zdravije i može da spreči stvaranje krvnih ugrušaka. Masline možete i jesti u izvornom oblikom, itekako su vam potrebno u ovoj situaciji.
- Pomorandže i limun– potreban vam je vitamin C, pa svo voće i povrće koje ga sadrži, stavite na svoj jelovnik. Možete od narandže i limuna da cedite sok i to će vam prijati uz zdrav doručak. Takođe, bilo bi dobro da konzumirate i borovnicu i kivi, avokado, cveklu.
- Krompir – krompir može da vam pomogne kod upale vena, od njega se čak prave i obloge. Nikako uz krompir nemojte jesti hleb.
- Spanać – spanać je dobar saveznik u borbi protiv gojaznosti i proširenih vena.
- Čia semenke – ublažavaju upalu vena, možete ih dodati bukvalno u sve što pravite, jer nemaju specifičan ukus, a vrlo su zdrave. Susam je preporučjiv jer u sebi ima gvožđe, pa ga možete kombinovati sa semenkama.
- Kokice – njih možete da jedete kada god ste gladni, jer imaju u sebi vitamin B, ali izbegavajte da ih solite i da stavljate maslac.
Šta ne bi trebalo da jedete:
- Mlečne proizvode
- Crveno meso – Može da stvori još veću upalu vena, jer imaju veliku količinu zasićenih masti u sebi. Trebalo bi da izbegavate i suhomesnate proizvode, ili bar da ih smanjite.
- Slatkiši– Slatkiše treba da izbacite, dozvoljeno je da jedete crnu čokoladu u manjim količinama. Izbacite i grickalice jer sadrže transmasti koje loše deluju na krvne sudove.
- Ono što još treba da zabeležite jeste da bi bilo dobro da smanjite izvor soli, i kada kuvate, i kada nešto pravite. Umesto soli, koristite neke druge začine, kojih stvarno ima mnogo, a preukusni su. Cimet, luk, đumbir, kurkuma – ovi začini vam pomažu u borbi protiv ispupčenih vena!
Što se tiče peciva, najbolje je da umesto belog, koristite integralno , jer u njemu su svi dobri vitamini, dok su u belom oni izgubljeni.
Pokušajte da rasporedite pravilno svoje obroke i da svakoga dana jedete u isto vreme. Hrono ishrana je dobra u tome.
Kuvajte sebi, posvetite vreme spremanju hrane i videćete kako kilogrami odlaze sa vašeg tela! iGojaznost i vene automatski će biti manji problem.
Tek kada sa upornošću se posvetite da radite i jedno i drugo, onda vas čeka zagarantovani uspeh! Gojaznost i proširene vene jesu u tesnoj vezi, ali i oni mogu da ih se reše na brz način, ako se potrudite da izbalansirate ishranu, fizičku aktivnost i počnete da brinete o svojim venama.
Ocena čitalaca
0/5
POVEZANI ČLANCI
Kako toplota utiče na proširene vene?
Autor: Biljana Jovanović
Jesu li gojaznost i celulit povezani, ili ipak ne?
Autor: Ivana Stojanović
Proširene vene od sedenja, istina ili mit?
Autor: Strainovic
Proširene vene od stajanja i šta raditi kad se pojave!
Autor: Ivana Stojanović
5 faza proširenih vena koje morate shvatiti ozbiljno!
Autor: Strainovic
Kako su povezani grčevi i proširene vene?
Autor: plavsic
Kako ojačati zidove vena?
Autor: Ivana Stojanović
Venska tromboza se možete sprečiti na ove načine!
Autor: Strainovic
Kako smanjiti ispupčene vene?
Autor: Zorana Grujin
Da li su tablete za vene najbolji lek za vaš problem?
Autor: StrainovicOriginal Article
