Muči vas perut? Na pravom ste mestu! Saznajte kako se rešiti peruti, a pripremili smo vam i neke domaće recepte za pravljenje šampona i maski.
Iako ova neestetska pojava stvara problem kod čak 87 odsto osoba, postoji način kako se rešiti peruti. Trebalo bi odmah i ovo reći: perut nije zdravstveni, već kozmetološki problem, što je, naravno, dobro, ali ipak kod mnogih ljudi predstavlja muku, jer složićete se: nikome nije prijatno da stalno ima bele tačkice po kosi i ramenima.
Šta je to perut?
Perut čine sitne ljuspice nastale ljuštenjem mrtve kože na glavi i obično su masne i žućkasto-bele boje. Smatra se da je perut nezapaljenska varijanta seboroičnog dermatitisa.
Ove ljuspice spontano opadaju sa površine glave i iz tog razloga ih često primetimo prvo na odeći i ramenima.
Ona se može javiti i u predelu čela, obrva, iza uha… Pored ljuspica, može se pojaviti i svrab glave.
Perut je čest problem sa kojim se veći deo populacije sretne barem jednom u toku svog života, ali sreća je da ga se ipak možete rešiti.
Uzroci nastajanja peruti
Kako nastaje perut – predstavljamo vam najčešće uzroke:
1. Suva koža
Suva koža može uzrokovati pojavu peruti jer koža na tjemenu postaje suva i ljušti se. Ovo stanje često se javlja tokom zimskih meseci kada je vazduh suvlji, što može dodatno isušiti kožu. Suva koža obično izaziva male, bele ljuspice koje se lako prepoznaju kao suva perut. Pored vremenskih uslova, suva koža može biti uzrokovana i upotrebom šampona sa jakim hemikalijama koje dodatno isušuju kožu.
2. Masna koža
Masna koža na temenu često uzrokuje masnu perut, koja se obično pojavljuje kao žute, masne ljuspice. Ovaj problem se javlja kada sebacejne žlezde prekomerno proizvode sebum, koji može stvoriti povoljne uslove za rast gljivica kao što je Malassezia. Prekomerna masnoća može dovesti do iritacije i upale, što uzrokuje ljuštenje kože i stvaranje peruti.
3. Gljivične Infekcije (npr. Malassezia)
Malassezia je vrsta gljivice koja prirodno živi na koži, ali kada se prekomerno razvija, može uzrokovati perut. Ova gljivica se hrani sebumom i može izazvati iritaciju i upalu kože. Malassezia može uzrokovati simptome poput crvenila, svrbeža i ljuštenja. Infekcije uzrokovane ovom gljivicom obično su masne i žute peruti.
4. Stres
Stres može značajno uticati na zdravlje kože, uključujući i tjeme. Kada je organizam pod stresom, može doći do hormonalnih promena koje mogu pogoršati stanje kože i dovesti do pojave peruti. Stres može uzrokovati povećanje produkcije sebuma ili pogoršati postojeće kožne probleme, što može doprineti razvoju peruti.
5. Hormonske promene
Hormonske promene, kao što su one koje se javljaju tokom puberteta, trudnoće ili menopauze, mogu uticati na proizvodnju sebuma i zdravlje kože. Ove promene mogu dovesti do povećane proizvodnje sebuma, što može stvoriti povoljne uslove za rast gljivica i uzrokovati perut. Promene u hormonima takođe mogu dovesti do suve kože ili upala koje pogoršavaju stanje.
6. Neodgovarajuća ishrana
Neadekvatna ishrana, uključujući nedostatak vitamina i minerala kao što su cink, vitamin B i omega-3 masne kiseline, može negativno uticati na zdravlje kože. Nedostatak ovih nutrijenata može dovesti do suve kože i povećane sklonosti ka peruti. Uravnotežena ishrana koja uključuje sve potrebne vitamine i minerale može pomoći u prevenciji i lečenju peruti
7. Problemi sa kožom
npr. ekcemi i psorijaza mogu izazvati perut. Ako se stanje pogorša, ovi problemi uzrokuju i svrab, krvarenje, osećaj peckanja, ali i gubitak kose.
Psorijazu skalpa razlikujemo od obične peruti po srebrnkastoj boji.
Neredovno pranje kose
Kada se koža glave i kose ne čisti redovno, na glavi se sakupljaju loj i mrtve ćelije, a to dovodi do nastanka peruti. Ovde je rešenje redovno pranje kose šamponom.
Nepravilno češljanje kose
Pod ovim se podrazumeva da kosu ne češljate dovoljno da biste očistili skalp. Kada češljate kosu, vi uklanjate mrtve ćelije, ali i čistite pore, rešavajući se prljavštine koja može izazvati perut.
Zbog ovoga vas savetujemo da redovno perete i češljate kosu; a u slučaju da dobijete perut, konsultujte se sa lekarom ili primenite neki od prirodnih lekova o kojima ćemo vam pričati u nastavku teksta da biste je se rešili.
No pre svega toga, isprobajte proverene šampone koji deluju protiv pojave peruti.
Irena je sa nama podelila svoje iskustvo. Ona je prešla na šampon bez sulfata i njena kosa se bukvalno preporodila i rešila se peruti za kratko vreme. Evo tog iskustva: https://minutzamene.com/kako-sam-oporavila-kosu/
Još neki od mogućih uzroka nastanka peruta jesu i infekcija gljivicama, nepravilna higijena, upotreba hemijski jakih gelova ili šampona za kosu.
Kako ukloniti perut pomoću prirodnih preparata
Ako tražite načine kako se rešiti peruti prirodnim putem, evo nekoliko odličnih tehnika. Pogledajte prvo ovaj video.
A sada možete i da pročitate nekoliko dobrih prirodnih načina da se rešite peruti.
Soda bikarbona
Sigurno da znate koliko je soda bikarbona delotvorna za naš organizam, kao i život generalno? Najčešće se koristi kad imamo problem sa gorušicom, ali ono što niste možda znali je da se i koristi želimo da “iskorenimo” perut.
Pomaže da se rešite peruti tako što uklanja mrtve ćelije skalpa. Sem toga, ona takođe i reguliše nivo PH kože, da se ne bi nastanile gljivice, bakterije itd.
Domaći šampon protiv peruti od sode bikarbone: potrebni su vam 1 kašika sode bikarbone i ½-1 šolje mlake vode.
Stavite sodu bikarbonu u mlaku vodu, dobro promešajte i iskoristite kao šampon; ostavite da malo odstoji na koži glave pre nego što isperete.
Ukoliko osetite da vam soda bikarbona kožu čini suvom i da vam ne prija, nemojte je koristiti kao šampon, već samo promešajte kašičicu sode sa veoma blagim šamponom i time operite kosu.
Ovde saznajte sve detalje o upotrebi sode bikarbone za kosu.
Limun protiv peruti
Drugi prirodni preparat koji će vam pomoći da se rešite peruti jeste sa sokom od limuna.
Limun u sebi ima limunsku kiselinu koja se odlično bori protiv peruti. Ona zapravo ubija gljivice zbog kojih perut nastaje.
Limun možete iskoristiti na razne načine, ali važno je da na kraju svakog od njih isperete sve limunovom vodom. Nju ćete napraviti tako što ćete pomešati 3-4 kašike svežeg soka od limuna sa šoljom vode.
Evo nekih načina za pripremanje prirodnog preparata pomoću kojeg ćete se rešiti peruti:
- uzmite oko dve kašike svežeg soka od limuna i izmasirajte skalp time. Ostavite da odstoji minut, dva i isperite vodom.
- utrljajte kriške limuna direktno na skalp, ostavite par minuta pa isperite.
Jabukovo sirće protiv peruti
Ono je, pored svojih brojnih delotvornosti, odličan način kako se rešiti peruti jer vraća nivo PH vrednosti kože u normalu, čiji je disbalans krivac za povećani razvoj gljivica koje stvaraju perut. Ono je takođe i prirodni čistač kože.
Recept: pomešajte 2-3 kašike sirćeta sa istom količinom vode i dodajte još 15-20 kapi ulja čajnog drveta. Izmasirajte koren glave, pa isperite nakon par minuta. Ponavljajte ovo 2-3 puta nedeljno.
Zanimljivost: jabukovo sirće, pored još nekih prirodnih metoda, vam može poslužiti i za skidanje laka na noktima, umesto acetona, koji kao što sigurno znate, isušuje vašu kožu i nokte.
Maslinovo ulje
Maslinovo ulje je inače čest sastojak maski za sve tipove kose. Isušenost temena se može prebroditi redovnim korišćenjem maslinovog ulja. Blago ga zagrejte, umasirajte u kožu glave, pa kosu zamotajte u peškir i neka odstoji pola sata. Nakon toga, iščešljajte kosu češljem sa širokim zupcima, pa je operite kako to činite i inače.
Evo kako se još koristi maslinovo ulje za kosu!
Majčina dušica
Ova biljka ima antiseptična i antibakterijska dejstva, pa je odličan sastojak koji vam pomaže da se rešite peruti.
Recept: 4 kašike suve majčine dušice ubacite u pola litra vode i kuvajte 10-15 minuta. Procedite i ostavite da se prohladi; tečnost podelite na dva dela.
Najpre umasirajte prvi u kožu glave i neka odstoji 15-20 minuta, pa umasirajte i drugi. Sačekajte 2, 3 sata pa operite kosu.
Kokosovo ulje
Ulje kokosa je od najboljih sastojaka u borbi protiv peruti. Takođe će i umanjiti svrab i hidrirati kožu.
Recept: pomešajte kokosovo ulje sa malo limunovog soka i utrljajte u kožu glave nežno masirajući. Isperite nakon 20 minuta. Ponavljajte postupak 2-3 puta nedeljno.
Zavisno od tipa kože i kose, neki ljudi se odlučuju da pokušaju da uklone perut specijalnim šamponima. Neki drugi, pak, koriste obične šampone, ali se bore protiv peruti iz pomoć posebnih maski za kosu protiv peruti ili se okreću prirodi i spas traže u određenim biljkama.
S obzirom da smo svi mi različiti i naši organizmi i tela drugačije funkcionišu, na nekog će bolje delovati jedno, a na nekoga drugo. Baš zato smo odlučili da vam pružimo uvid u sve mogućnosti, a da vi odaberete ono što će najviše odgovarati vašoj koži, ali i finansijskim mogućnostima, koje nažalost, ne možemo zanemariti.
Ulje čajevca protiv peruti
Ovo ulje spada u veoma korišćene i često tražene sastojke za oporavak naše kose protiv peruti. Dobija se od biljke koja je poznata po svojim lekovitim svojstvima. Ono poseduje antigljivična, umirujuća i hidrirajuća svojstva. Zato je dobro za korišćenje protiv peruti.
Lekovita antigljivična, antiseptička i bakterijska svojstva poseduje zbog toga što u njemu možemo naći supstance poput: terpinen 4 – ol i 1,8 cineol.
Možemo ga koristiti na više načina:
Direktno mazanje na teme glave – Ovo je ujedno i najlakši način na koji možemo iskoristiti blagotvorne efekte ulja čajevca. Dovoljno je samo da par kapi rastvorite u malo maslinovog ili nekog drugog baznog ulja. Ulje čajevca je dosta jako. Zatim, natopite tufer sa njim i utapkate na kožu glave. Držite ga tako bar 20 minuta (možete i duže) i operite temeljno kosu. Postupak bi trebalo ponavljati minimum 10-ak dana da bi se primetilo poboljšanje.
Primena u šamponima – Možete ga dodati u vaš omiljen šampon i tako obogatiti njegovu formulu. Gledajte da ne preterate sa količinom.
Primena u preparatima za negu kose – Još jedan moguć način primene ovog ulja jeste dodavanjem u maske, balzam i tonik za kosu. Dovoljno je dodati 10-ak kapi u gotovu masku za kosu i promešati. Držite do 20 minuta i isperite.
Aspirin protiv peruti
Da li ste znali da je aspirin jedan od potencijalnih načina na koje se možete rešiti peruti. Ovaj svima dobro poznat lek sastoji se od acetilsalicilne kiselina. To je ujedno i tajna njegovog učinka. Veliki broj preparata protiv peruti sadrži upravo salicilnu kiselinu jer:
- Čisti teme glave
- Utiče na uklanjanje mrtvih ćelija sa glave
- Pomaže da se spreči prekomerna proizvodnja sebuma
- Sprečava pojavu zapušenih pora na glavi
Sve su ovo mogući razlozi zbog čega vam se javlja uporna perut.
Koristimo ga na više načina:
- Usitniti ga – Koristi se nanošenjem usitnjenog aspirina na vašu glavu.
- Rastvoriti aspirin – Možete ga upotrebiti za ispiranje temena glave ili dodati u šampon, balzam ili tonik.
Postupak primene bi trebalo ponavljati bar jednom nedeljno.
Propratni efekti primene aspirina mogu biti i gušća i sjajna kosa koja je jača i zdravija. Pročitajte detaljno o njegovom dejstvu u ovom tekstu:
Aspirin za kosu i na koje sve načine ga možete koristiti?
Morska so protiv peruti
Koliko ste upoznati sa pozitivnim dejstvom ove svakodnevne potrepštine? Koristimo je u kuhinji, ali većini nas nije nikada palo na pamet da je možemo upotrebiti i za uklanjanje peruti. Jedno od osnovnih svojstava soli jeste mogućnost da služi kao piling kose. Na taj način može se ukloniti mrtve i suve ćelije kože (perut).
Zašto je to dobro? Kada sklonimo stare ćelije dobijamo glatku površinu skalpa i smanjujemo verovatnoću da se jave infekcije i zapuše pore. Ovaj način upotrebe može doprineti i do smanjenja masnoće upijajući je.
Ako osetite svrab ili blago peckanje, ne brinite normalno je. Ova metoda može izazvati takav osećaj jer dolazi do delovanja i moguće blage iritacije skalpa.
Možete je koristiti pravljenjem rastvora sa morskom solju i mlakom vodom. Sa njom ispirate skalp. Trudite se da postupak ponavljate redovno (minimum 2 puta tokom nedelje). Može vam se javiti isušivanje kose. Kako bi sprečili da kosa postane lomljiva preporučljiva je upotreba maski za kosu i balzama.
Ceđ protiv peruti
Naše bake su odavno znale da je ceđ izuzetno dobra stvar za kožu glave. Pepeo od kojeg se pravi ima odličnu moć penjenja. Upotrebom ovog sastojka dolazi do rastvaranja i uklanjanja viška masnoće.
Kako bi se napravila dobra ceđ potrebno je imati:
- Sitan pepeo – Ovo je posebno važno kada private ceđ. Krupni delovi pepela nisu toliko efikasni za nas i ne pene mnogo.
- Vodu – Ništa bez vode. Ceđ je vrsta rastvora i bez nje ne bi mogli da ga koristimo.
- Biljke – dodajemo ih ako želimo da poboljšamo efekat ove supstance. Koje i da li ćete ih dodati zavisi od vas.
Preporuka je da se koristi pepeo od drveta bukve, mada se za njegovo pravljenje mogu upotrebiti i druge vrste koje ne sadrže jak miris ili smolu.
Zašto je dobra za perut ? – U njoj se nalaze minerali poput kalijuma, sumpora, fosfora. Pored toga ona i lepo peni što pomaže regulisanju proizvodnje viška masnoće.
Kako se koristi ? – Koristimo je u vidu šampona. Ponekad se u njih dodaju sastojci poput kokosovog mleka ili čajeva, koji hidriraju kosu. Neophodno je lepo natopiti kosu. Pažljivo trljati glavu i temeljno isprati.
Pročitajte detalje u ovom tekstu: Ceđ za pranje kose. Pepeo je tajna lepe kose naših baka!
Ruzmarin protiv peruti
Ova biljka vam može pomoći da se rešite ove neprijatnosti. Redovnom primenom u vidu čajeva, ulja ili ekstrakata možete ga upotrebiti za uklanjanje peruti.
Pitate se kako? Kao i mnoga druga ulja, i ruzmarin možemo upotrebiti direktnim mazanjem na kožu glave. On pomaže oko smanjenja perutanja kose jer ima antiupalna i smirujuća svojstva. Kao takvo deluje pozitivno na smanjenje svraba, ali i odpušavanje pora.
Kada koristite ulje od ruzmarina dolazi do uklanjanja viška masnoće. Kako bi primetile prve rezultate neophodno je da koristite redovno ovu biljku.
Da li je neophodna primeniti samo ulje? – Možete koristiti ovu metodu, ali možete upotrebiti i neki šampon koji ga već sadrži. Takođe je moguća i primena neke domaće verzije tonika sa njim (poput ekstrakta ruzmarina, jabukovog sirćeta, malo maslinovog ulja i vode). Rezultate nećete primetiti preko noći, za to je potrebno vreme. Dakle naoružajte se strpljenjem i minum 2 nedelje redovne primene.
Probiotici protiv peruti
Zvuči pomalo čudno ali dosadnu perut možete rešiti i uz pomoć probiotika. Ovo je moguće rešenje ako je uzrok problema disbalans ph skalpa ili bakterijska infekcija glave. Mikrobiom kože glave je veoma bitan, ali na žalost često zapostavljen deo glave. Kako bi sprečili razvoj štetnih mikroorganizama i samim tim i peruti, možemo upotrebiti probiotike. U obzir spadaju:
- Primena probiotskih jogurta u vidu maski i tonika za kosu
- Korišćenje preparata koji su obogaćeni probiotskim kulturama
Masku sa probiotikom možete napraviti dodavanjem jogurta i još par sastojaka:
- Maslinovog ulja – kako bi se obezbedila zaštita i hidratacija kose i kože glave
- Probiotski jogurt – 1 čaša
- Ulje čajevca – 5 kapi
Mešanjem navedenih sastojaka dobija se smesa koja se nanosi na vlažnu kosu, i drži oko 20-ak minuta. Zatim ispira mlakom vodom i propere blagim šamponom. Postupak možete ponavljati otprilike jednom nedeljno.
Sledeće što vam predstavljamo kao način kako se rešiti peruti jesu šamponi.
Kako se rešiti peruti uz pomoć šampona?
Da biste uspeli da se rešite ovog estetskog problema, jedna od mogućnosti je i da koristite posebne šampone protiv peruti . Oni deluju i na simptome i na uzročnike peruti.
- Šamponi sa antibakterijskim supstancama uništavaju bakterije temena i smanjuju mogućnost infekcije.
- Za problematične slučajeve probajte šampon na bazi katrana: ostavite ga na glavi 5-10 minuta, kako bi lepo delovao. Samo nemojte preterivati sa njegovim korišćenjem.
- Biljni šamponi: na primer, čajevac je prirodni antibiotik pa možete ovaj šampon koristiti. Mali savet: pre upotrebe, napravite test na moguću alergičnost, da ne biste posle imali probleme.
Evo pregleda najčešćih sastojaka u preparatima protiv peruti:
Pirition Cinka je antibakterijski i antifungalni agent koji pomaže u smanjenju peruti i svraba. Efikasan je u borbi protiv Malassezia gljivica koje često uzrokuju perut.
Ketokonazol je snažan antifungalni sastojak koji deluje protiv gljivica, uključujući Malassezia. Pomaže u smanjenju simptoma peruti, kao što su ljuštenje i svraba.
Selenijum Disulfid pomaže u kontroli proizvodnje sebuma i smanjenju gljivica. Takođe može pomoći u smanjenju crvenila i iritacije na tjemenu.
Piroktonolamin je antifungalni i antibakterijski sastojak koji pomaže u borbi protiv peruti i seboreičnog dermatitisa. Takođe pomaže u smanjenju svraba i ljuštenja.
Katran se koristi za smanjenje upale i ljuštenja kože. Često se koristi za tretiranje hroničnih stanja kao što su psorijaza i seboreični dermatitis.
Ulje čajevca ima prirodna antibakterijska i antifungalna svojstva. Pomaže u smanjenju peruti i pruža osvežavajući efekat na tjeme.
Glineni ekstrakti pomažu u regulaciji viška sebuma na tjemenu. Mogu pomoći u sprečavanju peruti kod osoba sa masnom kosom.
Salicilna kiselina pomaže u uklanjanju mrtvih ćelija kože i u smanjenju ljuštenja. Često se koristi za tretiranje suve i masne peruti.
Zeleni čaj ima antiinflamatorna i antioksidativna svojstva koja pomažu u smanjenju iritacije i poboljšanju zdravlja tjemena.
Aloe Vera ima umirujuća svojstva koja mogu pomoći u smanjenju svraba i iritacije. Takođe pomaže u hidrataciji kože
Neki od brendova koji nude efikasne šampone protiv peruti su Head & Shoulders, Nizoral, Selsun Blue, Neutrogena T/Gel, Dove DermaCare, Paul Mitchell Tea Tree, Kiehl’s, Avalon Organics i Matrix Biolage. Ovi brendovi nude proizvode sa različitim aktivnim sastojcima koji mogu pomoći u kontrolisanju i smanjenju peruti.
Iskustva govore da je odličan šampon protiv peruti prirodni šampon Vlasilan, konkretno A formula.
Ono što ga razlikuje od ostalih šampona je to što je na prirodnoj bazi, bez sulfata i parabena i može biti deo redovne nege kose, a ne samo privremeno rešenje koje se koristi ograničen period. Zato daje i trajne rezultate.
Ove šampone nećete naći u apotekama i prodavnicama, ali ih zato možete naručiti na ovom linku: ovotaris.com/vlasilan/
Kako se rešiti peruti uz maske za kosu
Ukoliko ste se odlučili da pronađete pravi način kako ukloniti perut pomoću maski , pripremili smo vam nekoliko recepata koje same možete isprobati kod kuće.
Napomena: Maske protiv peruti je neophodno primenjivati 2-3 meseca da biste videli efekte
Prvo, treba da znate da postoje dve vrste peruti (suva i masna) i u zavisnosti koju vi imate, koristite različite maske.
Kako prepoznati koju perut imate?
- Ako se perut pojavljuje 1-2 dana nakon pranja kose i praćena je svrabom, imate suvu perut.
- Ako se javi nakon 4-5 dana, to je masna perut.
Domaće maske protiv suve peruti
- Prva koju vam predstavljamo jeste zapravo čičkovo ulje. Njega treba utrljavati u koren dlake masirajućim pokretima. Ulje treba da bude toplo. Po nanošenju maske stavite najlonsku kesu i umotajte glavu peškirom. Isperite posle 30-40 minuta i primenjujte ovo jednom nedeljno.
- Za drugu masku je potrebno da promešate jedno žumance, 3 kašike jogurta i jednu kašiku ulja (možete izabrati maslinovo, čičkovo, ricinusovo ili suncokretovo). Nakon sat vremena isperite i ovo primenjujte dva-tri puta nedeljno.
Domaće maske protiv masne peruti
- Pola sata pre pranja kose utrljajte u koren dlake mešavinu od dva čena izgnječenog belog luka sa kašikom ricinusovog ulja, kašikom pavlake i kašikom soka od limuna. Koristite jednom nedeljno.
- Nanesite na kosu topli jogurt i isperite ga nakon 30 minuta. Koristite ovo 2-3 puta nedeljno i rešićete se uspešno peruti.
Zašto je češljanje kose važno kada je perut u pitanju?
Obavezno češljajte kosu ujutru i uveče pomoću četke ili češlja jer je ovo neohodno za poboljšanje cirkulacije krvi u koži glave i za jačanje kose.
Češljanje omogućuje ravnomernu podelu masnoće, koja se skuplja blizu korena kose, a takođe joj daje elastičnost, glatkost i mehanički je čisti od peruti.
Najbolje je da koristite drveni češalj.
Kako se rešiti peruti promenom ishrane?
Ishrana u kojoj nema dovoljno cinka može biti jedan od uzročnika pojave peruti. Iz tog, ali i brojnih drugih razloga, cink je neophodan našem organizmu i potrudite se da ga unosite u dovoljnoj meri.
Evo nekih namirnica životinjskog porekla gde ćete naći cink: ostrige, teleća i svinjska džigerica, konjsko meso, ribe i ljuskari, žumance.
Takođe, veliku količinu cinka sadrže i integralne žitarice, mahunarke, orasi, zrna lana i susama…
Napomena: Cink se bolje apsorbuje iz namirnica životinjskog porekla nego iz onih biljnog porekla. To znači da, ako ste vegeterijanac, trebalo bi da ga unosite u većim količinama.
Saznajte više o značaju cinka za kosu.
Ako imate perut, povećajte i unos vitamina B6, koji ćete naći u piletini, tunjevini, lososu, spanaću… On pomaže u smanjivanju peruti i ekcema.
Kako sprečiti perut?
Za sam kraj, ukoliko ste vi među onim malim brojem osoba koje nemaju ovaj problem, to je odlično, ali – na odmet nije da vam damo par predloga kako sprečiti perut.
Znate kako se kaže: “bolje sprečiti, nego lečiti!”. Ključ je u pravilnoj nezi.
- Izbegavajte grube četke, feniranje vrelim vazduhom, pranje kose previše vrućom vodom…
- Uvek isperite znoj nakon sportskih aktivnosti ili teškog fizičkog rada, jer znoj iritira vlasište i pospešuje stvaranje peruti.
- Pažljivo koristite proizvode za kosu (gelove, pene, lakove), jer se za njih vezuje masnoća. Pokušajte da ih koristite što ređe.
- Ne grebite se po glavi prilikom šamponiranja, već masirajte vlasište jagodicama prstiju.
Da li perut može biti izlečena zauvek?
Perut se može značajno kontrolisati i smanjiti uz odgovarajuće tretmane, ali može biti potrebno stalno održavanje. Pravilna nega kose, korišćenje odgovarajućih šampona i održavanje zdravog načina života može pomoći u dugoročnom upravljanju peruti. Ako perut ne reaguje na standardne tretmane, savetovanje sa dermatologom može biti neophodno za dodatne opcije.
Kada treba da se konsultujem sa dermatologom?
Ako perut ne reaguje na over-the-counter proizvode, ako je praćena crvenilom, oticanjem ili ozbiljnim svrabežom, ili ako imate sumnju na ozbiljnije stanje poput psorijaze ili seboreičnog dermatitisa, trebali biste se konsultovati sa dermatologom. Stručnjak može pružiti dodatnu dijagnozu i preporučiti odgovarajuće tretmane.
A kako se vi borite protiv peruti? Imate li neki drugi način ili ste možda isprobale neki od ovih recepata? Pišite nam u komentarima!
