Pixabay.com
Nova studija, objavljena u časopisu “Annals of Internal Medicine”, otkrila je da ljudi koji kasno idu u krevet imaju veću verovatnoću da razviju nezdrave životne navike i dijabetes.
– Ljudi koji kasno odlaze na spavanje imaju 72 posto rizika od razvoja dijabetesa – značajno povećan rizik u poređenju sa onima koji rano idu u krevet – rekao je dr Sina Kianersi, prvi autor studije.
Istraživački tim je takođe otkrio da je veća verovatnoća da će oni pušiti, manje vežbati i imati druge negativne životne navike.
Kianersi je objasnio da zbog toga što je studija sprovedena na velikom broju medicinskih sestara srednjih godina, možda postoje neka ograničenja u njenoj primeni.
Međutim, istraživanje se zasniva na opštoj ideji da sklonosti ka spavanju mogu imati velike implikacije na njihovo zdravlje.
Da bi razumeli vezu između hronotipa i dijabetesa, Kianersi i njegov tim su anketirali više od 60.000 medicinskih sestara u kojima su mogli da rangiraju svoje preferencije spavanja po spektru – oko 35 procenata učesnika identifikovano je kao ranoranioci, dok je oko 11 procenata identifikovano kao ljudi koji sigurno idu u krevet kasno.
Kada je studija počela, nijedan od učesnika nije imao istoriju raka, kardiovaskularnih bolesti ili dijabetesa.
Od njih je zatraženo da prijave svaku novu dijagnozu dijabetesa do kraja studije 2017. Istraživači su takođe koristili upitnik da bi odredili način života medicinskih sestara u šest oblasti: upotreba alkohola, indeks telesne mase (BMI), nivo fizičke aktivnosti, status pušenja, trajanje sna i ishrana.
Generalno, samoproglašene “noćne ptice“ su imale tendenciju da vode manje zdrave stilove života zasnovane na ovim faktorima. To znači da je njihov način života u velikoj meri kriv za pogoršanje rizika od dijabetesa, rekao je Kianersi, iako je njihov ukupni rizik i dalje bio povišen.
