Kada vas zaboli grlo ili vam je nadražen želudac, ne morate odmah da popijete tabletu. Prirodni lekovi pomažu jednako efikasno. Bilo da ste se ujutro probudili sa pritiskom u glavi, boli vas stomak ili osećate kao da ćete dobiti prehladu, ove lakše tegobe tipične za period kada smo pod povećanim stresom ili nam je pao imunitet, možete da suzbijete i bez upotrebe lekova.
Masaža nanom protiv glavobolje
U većini slučajeva pomaže, ako već na prvi znak bolova u glavi popijete šoljicu jake crne kafe sa malo limunovog soka: ona će poboljšati prokrvljenost krvnih sudova u glavi, pa ćete tako napad glavobolje saseći u korenu. Vrlo je delotvorno i ako kružnim pokretima u čelo i slepoočnice nežno umasirate eterično ulje nane tj mentola ili kinesku tigrovu mast. Za prvu pomoć takođe se možete poslužiti kockicama leda. Uvek je dobro u frižideru držati masku za oči punjenu gelom, kako bi vam bila pri ruci čim se pojave prvi simptomi glavobolje.
čaj za ublažavanje menstrualnih tegoba
Svaki mesec opet ista priča: jedan dan niste u stanju ništa da radite, samo biste ležali sklupčani? Ne mora tako da bude, i za to postoje preventivne mere. U poslednjoj nedelji ciklusa, dakle pre nego što dobijete menstruaciju, svaki dan popijte dve do tri šoljice čaja od virka, hajdučke trave i matičnjaka. Neka vam u apoteci naprave mešavinu sušenog bilja u odnosu 1:1:1. Mnoge biljne apoteke imaju već gotove čajne mešavine za ublažavanje menstrualnih tegoba. Ako osetite bolove u stomaku i leđima, čaj od nane i matičnjaka ublažiće neugodne grčeve. Blagi efekat će imati i kružno masiranje stomaka, odnosno leđa uljem od kantariona. Prilikom masiranja leđa, pokreti neka uvek idu od bubrega u smeru krsta.
Slana voda pročišćava nos
čim prvi put kinete, morate da počnete sa unosom više tečnosti nego inače i odmah početi da ispirate nos sprejevima sa morskom vodom ili slanim rastvorom. Ako je prehlada još u početnom stadijumu, kura visokim dozama echinacee ublažiće simptome i ubrzati izlečenje. Za jačanje odbrambenog sistema tokom oporavka, trebalo bi uzimati dovoljne količine vitamina C. Osim agruma, kivija i paprike prave riznice tog vitamina su čaj od šipka i sok od trnine/crnog trna.
Kamilica brzo uklanja glavobolju
Biljne tablete na bazi eukaliptusa, nane/mente ili islandskog lišaja, smiruju upalu sluzokože grla i usne duplje, pa su blagotvorne kod bolova u grlu i promuklosti. Protiv akutnih bolova u grlu pomaže grgljanje, svaka dva sata, toplog čaja od kamilice ili žalfije. A razređena tinktura mire/mirisne smole takođe se pokazala veoma delotvornom kod ublažavanja bolova u grlu, ističu stručnjaci. Preporučuje se i tradicionalno inhaliranje kamilicom:
Nagnite glavu nad posudu s vrućim čajem od kamilice, prekrijte velikim peškirom i duboko udišite lekovitu paru.
Mlaka desetominutna kupka sa ekstraktom kleke, neposredno pre odlaska u krevet, ublažiće otečenost sluzokože i pospešiti zdrav san. Vlažni oblozi za grlo, kao i umotavanje vrata svilenom ili vunenom maramom, preporučuje se dokle god imate bolove u grlu.
Majčina dušica smiruje kašalj
Mnoge ljude i kada nisu prehlađeni često muči kašalj. To može biti zato što prema genetskoj predispoziciji već imaju posebno osetljivu sluzokožu – ili zato što puše. Upravo se kod takvog nadražajnog kašlja pokazao dobrim sirup od majčine dušice. Mazanje grudi i leđa sa masti na bazi eukaliptusa, ruzmarina i terpentina delotvorno je i kod takvog nadražajnog, ali i kašlja koji je posledica prehlade.
Kesten i crno grožđe omogućavaju lak korak
Svakoj ženi je poznat osećaj težine u nogama posle napornog radnog dana. Posebno u slučajevima kada je muskulatura slaba jer ne vežbamo pa postoji urođena slabost vezivnog tkiva, cirkulacija krvi nazad prema srcu je problematična. Zbog toga dolazi do zastoja u protoku krvi i nastaju bolne proširene vene. Kako biste otklonili osećaj težine u nogama, preporučuje se stara dobra masaža rakijom, baš kao što su to radili naši stari.
Unutrašnja i spoljašnja upotreba preparata sa ekstratom divljeg kestena ili materijama crnog grožđa smanjiće otečenost i pospešiti cirkulaciju. Ako imate problema sa venama, kada god možete, podignite noge.
