Foto: Pixabay
LUK I PEK NIKAD NISU BILI PO탐ELJNIJI! Nutricionist nam je otkrio savr큄enu kombinaciju za borbu protiv gripe!
Autor: Ana Koreni
Dolazi sezona gripe, a najbolje se za큄tititi prirodnim putem, pa nam je nutricionist Nikola Roca otkrio koje su namirnice najbolje za borbu protiv ovog opasnog virusa koji svake godine zahvati velik broj graana.
“Luk je sjajna namirnica. Sadr탑i antioksidanse i jako je dobar, na primjer uz evape ili 큄pek ga nikako ne biste smjeli zaobii!”, rekao nam je na큄 sugovornik.
“On sadr탑i veliku koliinu kvercetina koji djeluje protuupalno i zaustavlja inflamatorne procese u tijelu, a upravo su oni uzrok bolesti. Luk je jak jer ima jako djelovanje, no savr큄eno odgovara uz meso koje je esto masno, pa zajedno ine dobar spoj”, govori te nastavlja:
“Limun je takoer dobar u borbi protiv gripe, no mora biti domai i organski. Prevelika koliina kiseline nije dobra, zato 50 ml svje탑e cijeenog soka limuna razrijedite i litri mlake vode i pijte ujutro.”
Objasnio nam je i za큄to je ba큄 limun poseban, iako i mnoge druge namirnice sadr탑e vitamin C.
“Limun ima citratnu kiselinu u organskom obliku, kao i svi citrusi. Ima sposobnost pojaavanja funkcija i isti lo큄e tvari iz organizma. Ne biste ga trebali mije큄ati s ajem, primjerice zelenim ili crnim”, govori Roca.
“Najbolja kombinacija za za큄titu organizma je ona limuna, cimeta i meda. Oni ine podr큄ku za stvaranje hemoglobina, a u prehranu morate uvrstiti i zelene povrtnjae, odnosno zeleno lisnato povre. Klorofil koji se u njima nalazi se pretvara u hemoglobin, koji je preduvjet za stvaranje nove i svje탑e krvi, temelja funkcionalnog organizma koji se mo탑e za큄tititi od raznih bolesti”, rekao nam je.
“Ono 큄to bi svaki ovjek trebao uvrstiti na dnevni jelovnik su ove tri namirnice – zeleno lisnato povre, limun kao citrat koji mo탑e poslu탑iti umjesto octa za salate te luk kao antioksidans”, zakljuuje.
Upitali smo ga i 큄to misli o 큄peku kao namirnici dobroj za borbu protiv gripe.
“Sve je dobro u malim koliinama, no lako je pretjerati. pek je svakako energetski bogat i kao obrok uz svje탑i luk ini dobar balans”, govori.
Autor:Ana Koreni
ZADNJE VIJESTI
SAMO PRAVE STVARILUK I PEK NIKAD NISU BILI PO탐ELJNIJI! Nutricionist nam je otkrio savr큄enu kombinaciju za borbu protiv gripe!
OSJETLJIVI 탐ELUDACJedenje voa i povra svakako je zdravo, ali ne u ovo doba dana!
LOE ZA KRALJE탐NICUBudite se umorni i pospani? Ovo su dvije najgore poze za spavanje! Izbjegavajte ih
ZADR탐ITE MLADOLIKOSTNE TREBA VAM BOTOKS: Ovom jeftinom maskom pomladit ete se u licu! Uinci e biti vidljivi odmah!
Komentari
odra탑avaju
stavove
njihovih
autora,
ali
ne
nu탑no
i
stavove
portala
Dnevno.hr.
Molimo
itatelje
za
razumijevanje
te
suzdr탑avanje
od
vrijeanja,
psovanja
i
vulgarnog
izra탑avanja.
Portal
Dnevno.hr
zadr탑ava
pravo
obrisati
komentar
bez
najave
i/li
prethodnog
obja큄njenja.Original Article
