‘MEDICINSKA DIJETA’: Svaki dan jedite drugu vrstu namirnice i mogli biste otopiti višak kilograma koji vas muče već dulje vrijeme

Općenito, medicinska bi dijeta bila plan prehrane koji je dizajniran za pomoć u liječenju različitih zdravstvenih problema. Takva se dijeta obično preporučuje ljudima koji imaju određene zdravstvene probleme poput pretilosti, dijabetesa, srčanih bolesti, visokog krvnog tlaka, bolesti jetre ili bubrega.

Obično se sastoji od pravilne kombinacije hrane koja može pomoći u smanjenju simptoma bolesti, poboljšanju zdravlja i općem blagostanju. Ovisno o specifičnom zdravstvenom problemu, medicinska dijeta može biti bogata proteinima, niskokalorična, niskosolična, bez glutena, bez laktoze ili smanjenog unosa ugljikohidrata.

Napomena:

Svaka dijeta, pa i ova “medicinska”, mora se provoditi pod nadzorom liječnika ili nutricionista jer može biti vrlo restriktivna i dovesti do nedostataka nutrijenata ako se ne pridržavate plana prehrane pravilno.

Traje mjesec dana

Ovom jednostavnom i pomalo strogom, medicinskom, dijetom u samo mjesec dana mogli biste otopiti višak kilograma koji vas muče već dulje vrijeme.

Traje mjesec dana, a jelovnik je jednostavan: svaki dan, cijeli dan, jedu se samo namirnice navedene za taj dan.

Jelovnik je napravljen za 11 dana, s time da ga nakon prve primjene treba ponoviti još dva puta, tako da dijeta traje ukupno 33 dana.

Za najbolji mogući rezultat potrebno je jesti samo do šest sati popodne, nakon toga ništa više.

Tijekom dijete možete neograničeno piti čaj i/ili kavu, zaslađene umjetnim sladilom, no najbolje je piti običnu vodu.

1. dan

kuhano povrće: sirovo ili kuhano bez ulja (mrkva, kupus, zelje, rajčica)

2. dan

kuhano meso (hrenovke ili teletina)

3. dan

kuhani krumpir

4. dan

jogurt

5. dan

kuhana jaja (najviše 9 komada)

6. dan

voće (mješovito)

7. dan

juha iz vrećice

8. dan

kuhano meso

9. dan

kuhana riža

10. dan

voće (mješovito)

11. dan

kuhani krumpir i jogurt