Laneno sjeme je sjeme biljke lana, bogato vlaknima, omega-3 masnim kiselinama i antioksidansima. Ljudi ga koriste zbog njegovih brojnih zdravstvenih koristi. Laneno sjeme se često koristi kao prirodni lijek za probavne smetnje, kao što su zatvor i nadutost, te se smatra korisnim za održavanje zdravlja srca zbog omega-3 masnih kiselina koje sadrži.
Također se povezuje s poboljšanjem razine kolesterola i regulacijom razine šećera u krvi. Neki ljudi ga koriste i kao dodatak u prehrani prilikom mršavljenja zbog svoje sposobnosti da poveća osjećaj sitosti.
Milka iz Beograda otkrila je blagodati lanenog sjemena za zdravlje i bila pozitivno iznenađena rezultatima nakon što ga je počela konzumirati. Borila se s viškom kilograma i bezuspješno pokušavala smršavjeti. Tražeći jednostavno rješenje na internetu, naišla je na recept s lanenim sjemenkama i odlučila ih isprobati.
Sjajna kombinacija
Kupila je mljeveno laneno sjeme u dućanu zdrave hrane, jer je saznala da je lakše probavljivo i da organizam bolje apsorbira njegove zdrave sastojke nego iz cijelih sjemenki lana. Svako jutro natašte pojela je šalicu jogurta sa žlicom mljevenog lana, piše Najžena.
Ovaj proizvod iz ljekarne ima nevjerojatno skriveno svojstvo: Evo za što ga možete koristiti
Već nakon dva dana primijetila je poboljšanje: imala je redovitu stolicu, trbuh joj je bio manje nadut, a problemi s plinovima su nestali. Nakon dva tjedna konzumiranja jogurta s lanom, izvagala se i otkrila da je izgubila tri kilograma.
Lanene sjemenke se mogu jesti na različite načine. Mogu se dodavati u jogurt, smoothieje, kaše ili salate. Također se mogu koristiti kao dodatak pecivima, kruhu ili kašama. Nekima su ukusne i kao dodatak pahuljicama ili mueslima. Važno je napomenuti da je mljeveno laneno sjeme lakše probavljivo i da se hranjive tvari bolje apsorbiraju nego iz cijelih sjemenki.
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.
