Smanjite unos soli Sol ne treba izbaciti iz prehrane,a li se treba smanjiti nejgov unos. To je najbolje tako što kuhate sa manjom količinom soli,te  biramo hranu koja prirodno ne sadrži sol, umjesto soli koristite začine. Vlakna Vlakna se nalaze u voću,orašastim plodovima, mahunarkama i žitaricama jabuke i kruške, treba jesti s korom jer se puna … Настави са читањем Muči vas visok pritisak? Snizite ga jednostavno bez pomoći doktora!