Celulit je jedan od najvećih problema s kojima se suočava svaka žena. Između 85 i 98% žena ima problema s celulitom. Iako se smatrao simbolom bogatstva danas je celulit neprijatelj žena.
U svijetu se troše milijarde na preparate, no učinak je upitan, a neželjene nakupine se brzo stvore i čine probleme.
Što je celulit?
Celulit su naslage masnog tkiva koje se nakupljaju na nogama i stražnjici, ali i na bokovima, trbuhu i rukama.
Celulit su pod kožom nagomilane masnoće i toksini koji izazivaju slabljenje vezivnog tkiva.
Na stvaranje celulita utiču hormoni,. Hormoni imaju funkciju da, daju čvrstoću i elastičnost kože. Uz estrogen, u stvaranju i gomilanju celulita sudjeluju i drugi hormoni.
Celulit se pojavljuje kod žena iz tri razloga:
- Hormonalne promjene koje oslabljuju vezivna tkiva negativno utječu na strukture koje održavaju elastičnost kože. Ove se promjene događaju kod žena u periodu 25-35 godina. Tada se događa slabljenje receptora u krvnim žilama u području butina i stražnjice.
- Žene nakupljaju više masnog tkiva od muškaraca. Studije su pokazale da muškarci bolje oksidiraju masno tkivo od žena.
- Masne stanice se kod žena distribuiraju u vertikalne slojeve. Dodatno, stanje s celulitom se pogoršava s godinama jer vezivna tkiva slabe.
Kako se testirati na celulit?
Kako je rečeno, postotak žena s celulitom je čak do 98%.
Test „uštipa“ se radi jednostavno: palcem i kažiprstom uhvatite komad kože i obratite pozornost imaju li se neravnine na uštipnutom dijelu.
Ako se nalazite u fazi 0, pobrinite se da se stanje ne pogorša.
Evo nekoliko preventivnih koraka kojima celulit možete držati pod kontrolom.
Pobrinite se za zdravlje kože
Što su ova tkiva slabija i opuštenija, to koža izgleda mekanije . Poboljšanjem zdravlja i elastičnosti , popravit će se i vidljivost celulita.
Istopite masno tkivo
Što na kritičnim mjestima imate više masnog tkiva, to će celulit u biti primjetljiviji. Topljenjem, smanjit ćete napetost tkivima u kritičnom području.
Poboljšajte tjelesnu i limfnu cirkulaciju
Loša cirkulacija i limfna drenaža mogu uzrokovati upalne procese i otekline.
Ako srčani ili limfni protok duže vremena budu usporeni, nakupine kolagena se mogu nataložiti pogoršavajući situaciju s celulitom.
Trening snage
Mnoge žene u neznanju izbjegavaju vrstu treninga koja im može najviše pomoći. Prema studijama, što se bolje aktivira cirkulacija i limfa u pogođenim područjima, to će se celulit manje vidjeti.
Uključite omegu-3 u svoju prehranu
Uobičajena prehrana manjka omegom-3, a obiluje omegom-6.
Među potvrđenim prednostima uzimanja omega-3 masnih kiselina je i poticanje proizvodnje kolagena.
Prehrana za skidanje masnog tkiva
Smanjenje postotka masnog tkiva ima pozitivne utjecaje na celulit.
Postoje i namirnice koje sastavom potiču borbu protiv celulita.
Banane
Natrij povećava zadržavanje vode što je povezano s nastankom celulita. Osim toga, banane potiču zdravlje krvotoka što osigurava dopremanje nutrijenata stanicama.
Voda
Voda je temelj prehrane za borbu protiv celulita. Voda pomaže u izbacivanju toksina. Također, neadekvatan unos vode potiče nakupljanje vode.
Suncokretove sjemenke
Ove sjemenke su pune nutrijenata za borbu protiv celulita. Upravo je B6 neophodan za pravilnu apsorpciju cinka u crijevima.
Brazilski oraščići
Ovi orašasti plodovi izvrstan su izvor selena koji utječe na zdravlje kože. Osim toga, ovi oraščići su dobar izvor kalija i vitamina E.
Jaja
Bjelanjci su dio anticelulitne dijete. Izvrstan su izvor proteina, a s niskim udjelom masti te malo kalorija. Žumanjci su bogati mastima, ali i mnogim mineralima i vitaminima.
Ječam
Ječam jpomaže u borbi protiv viška kilograma i celulita, ne samo niskom kalorijskom vrijednošću, nego i najnižim glikemijskim indeksom. Ova vrijednost označava duže vrijeme potrebno za probavu te utjecaje na razinu šećera u krvi. Upravo veće promjene šećera dovode do debljanja.
Danas na tržištu postoje mnogobrojna sredstva koje obećavaju uklanjanje celulita koja ne obavljaju posao.
Mi vam dosonimo u ovom slučaju najbolje prirodno rješenje.
Mješavina ova dva sastojka koje svaka žena ima u kući daje nevjerovatne rezultate!
Sastojci:
Losion za tijelo
Kašiku jabukovog sirćeta
Postupak:
Sve što trebate uraditi jeste pomješajte četvrtinu šolje losiona za tijelo i kašiku jabukovog sirćeta, te problematična područja namazati hladnom vodom i vatom nanesite mešavinu sa sirćetom.
Dobro istrljajute i pa obmotajte tretirane dijelove tijela providnom folijom.
Tretman ponavljajte 3 puta sedmično!
Jedan od najbržih načina je da uzmete nešto što smanjuje upalu, i nadraženost pa grlo manje boli. U slučaju da nemate, kupit ćete bez recepta.
Čim osjetite peckanje, uzmite mlake vode s soli pa grgljajte. To možete učiniti nekoliko puta na dan. Prpeoručuje se slaganje otopine od čaše vode i pola kašičice soli. Nakon grgljanja ispljunite.
Razne pastile odmah će olakšati bol. U apoteki ćete odabrati razne vrste. Takođe mogu pomoći i sprejevi.
Ako ste počeli i kašljucati kupite sirup jer ćete spriječiti razbolijevanje te izdržati radni dan.
Bitno je da pijete čaj ili vodu. Tekućina će ispirati bolno grlo. Dobro će doći i domaća čorbica.
Birajte biljne čajeve koji će ojačati imunitet, ali pripazite da ne bude vrelo.
Topla čorba će pomoći pa je jedite. Ako se pitate zašto , odgovor je – natrijum u čorbi djeluje protuupalno. Osim toga, grlo može biti gore kada gutate hranu.
Iako ovo nije brz način, jako je važan. Tako ćete lakše izboriti bitku s infekcijom. Većina upala izazvana je virusom.
Ako je jaka grlobolja, otiđite ljekaru jer je moguće da imate bakteriju. No nemojte poduzimati prije nego što napravite bris grla.
Hrana je bitna stavka, pa izbjegavajte nezdravo. Možete piti i limunadu s malo meda.
