U današnjem svijetu punom stresa i onečišćenja zraka, zdravlje pluća postaje sve važnije. No, postoji jednostavan način kako možete pružiti svojim plućima potrebnu podršku i ojačati ih prirodnim putem – kuhanjem napitka od nekoliko ključnih sastojaka.
Jabuke, luk, češnjak, đumbir, cimet i voda – sastojci su koji čine ovaj napitak čarobnim za vaša pluća.
Jabuke su prepune antioksidansa i vitamina C, koji su ključni za zdravlje pluća. Vitamin C pomaže u smanjenju upala i jačanju imuniteta, čime se smanjuje rizik od respiratornih infekcija.
Ove vrste hrane poželjno je izbjegavati: Uzrokuju ozbiljne zdravstvene tegoba i tihi su ubojice
Luk je bogat sumpornim spojevima koji potiču proizvodnju glutationa, antioksidansa koji pomaže u detoksikaciji tijela i poticanju zdravlja pluća. Također, luk ima protuupalna svojstva koja mogu pomoći u smanjenju upala u dišnim putevima.
Češnjak je poznat po svojim antibakterijskim svojstvima, što ga čini izvrsnim saveznikom u borbi protiv infekcija dišnih puteva. Može pomoći i u širenju bronha i olakšati disanje.
Đumbir je pak poznat po svojim protuupalnim svojstvima i sposobnosti da pročisti dišne puteve. Također pomaže u smanjenju mučnine, što može biti korisno kod bolesti dišnih puteva.
Cimet donosi ugodan okus napitku, ali također ima svojstva koja podržavaju zdravlje pluća. Pomaže u smanjenju upala i potiče cirkulaciju krvi, što može poboljšati opskrbu kisikom u tijelu.
Naravno, ne smijemo zaboraviti važnost vode. Hidratacija je ključna za održavanje optimalnog zdravlja pluća, jer pomaže u održavanju vlažnosti dišnih puteva i olakšava proces razrjeđivanja sluzi.
Laka i brza priprema
Ovaj napitak ne samo da će okrijepiti vaša pluća, već će i osvježiti vaše tijelo svojim jedinstvenim okusom.
Pijte ga redovito kako biste ojačali svoj dišni sustav i osigurali da vaša pluća ostanu zdrava i snažna.
Sastojci:
2 jabuke
1 luk
2 češnja češnjaka
3 cm korijena đumbira
Hrvati piju višu lijekova nego ikad, za jednim su poludjeli: ‘Eksplodirao je i svi ga traže’
2 štapića cimeta
1 l vode
Priprema:
Operite i narežite jabuke, luk i đumbir. Dodajte ih u lonac s vodom.
Dodajte češnjak i štapiće cimeta u lonac.
Pustite da smjesa kuha na laganoj vatri oko 20-30 minuta, dok svi sastojci ne omekšaju i aroma se proširi.
Pošto napitak bude spreman, uklonite štapiće cimeta i ostavite ga da se ohladi na sobnoj temperaturi.
Procijedite napitak kako biste uklonili čvrste čestice i spremni ste za uživanje!
Komentari odražavaju stavove njihovih autora, ali ne nužno i stavove portala Dnevno.hr. Molimo čitatelje za razumijevanje te suzdržavanje od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Dnevno.hr zadržava pravo obrisati komentar bez najave i/li prethodnog objašnjenja.
