Za anti-pušenje terapiju, nanesite nekoliko kapi stevije na jezik kad god osjetite želju za cigaretom. Ovaj trik odmah ubija žudnju za dimom.
Steviju u prahu ili tečnom obliku možete naći u supermarketima i prodavnicama u kojima se prodaje zdrava hrana.
Zdravstvene dobrobiti stevije
Stevija se najčešće uzgaja kao jednogodišnja biljka, nju krase lijepi, zeleni, lagano zaobljeni listovi koji su zapravo primarni razlog njenog kultiviranja.
Oni u svom sastavu sadrže osam vrsta glikozida,te mnoštvo drugih važnih nutrijenata, poput vitamina; A, B, C, željeza, cinka i kroma te polifenola,minerala kalija, kalcija, magnezija,, tanina i eteričnih ulja.
Stevija je zacijelo izvor prirodnog šećera za sve koji ne smiju da konzumiraju rafinirani šećer. Pogodna je za one koji nastoje smršavjeti, osobe koje su na anti-kandida dijeti, kao i one koji su oboljeli od opake bolesti karcinoma. Njena primjena nema štetnih nuspojava.
Zahvaljujući svom sastavu skromna biljka pogoduje prevenciji te ublažava brojna zdravstvena problema.
.jpg)
U koliko nikako ne možete da se otarasite loše navike pušenja, probajte ovaj hobi koji će vam pomoći !
Prosečan pušač bar četiri puta pokušava da stane sa pušenjem, te u tome nikako da uspije.
Trčanje može u mnogome može da olakša proces odvikavanja. Svaki pušača koji su prihvatili izazov da 10 sedmice trčanja, uspješno se liječi od zavisnosti.
Trčanje po stazi dugoj 5 kilometara, je svakodnevni trening koji ovi pušači prolaze.
Trčanje je pomoglo pušačima da ostave cigarete,ali društvo je ovdje ključno, daleko su bolje rezultate su imali oni koji su trčali u društvu, nego oni koji su trčali sami.
Nakon 6 meseci, ljudi koji su ovako ostavili pušenje nisu se vraćali na staro. Oni koji su učestvovali u programu, a nisu ostavili skroz cigarete,smanjili su broj cigareta koje dnevno puše.
Trebate li motivaciju za prestanak pušenja?
Možda vam pomogne infografika koju je objavila američka tvfrtka CVS Health,ona pokazuje što se sve kroz vrijeme događa u našem tijelu nakon prestanka pušenja nakon 20 minuta do 15 godina.
20 do 30 minuta – krvni tlak i otkucaji srca se smanjuju,stopala i ruke se zagrijavaju.
8 sati – razina ugljičnog monoksida u krvi pada, povećava se kisik.
48 sati – osjetila njuha i mirisa počinju bolje raditi.
72 sata – bronhijalne cijevi se polahko opuštaju.
2 tjedna do 3 mjeseca – cirkulacija u tijelu je bolja kao i funkcija pluća.
1 mjesec do 9 mjeseci – smanjuje se kašalj pluća se lakše oslobađaju sluzi,čišća su te je manja mogućnost infekcije, tijelo ima više energije.
1 godina – rizik od srčanih bolesti je dvostruko manji.
5 godina – rizik od moždanog udara i dobivanja raka vrata maternice se smanjuje.
10 godina – rizik od raka pluća je dvostruko manji nego kod pušača.
15 godina – rizik od srčanih oboljenja i smrti podjednak je kao kod nepušača.
