Pexels.com
Lekari upozoravaju da nikako ne treba zanemariti probleme sa spavanjem jer oni mogu dovesti do zdravstvenih problema i nemogućnosti obavljanja svakodnevnih zadataka.
Osim nesanice, jedan od najčešćih poremećaja spavanja je apneja u snu. To je zapravo poremećaj disanja u snu za koji mnogi ljudi čak i ne shvataju da ga imaju. Istraživanja pokazuju da osobe koje pate od poremećaja disanja u snu imaju znatno niži kvalitet života, a mogu da žive i do deset godina kraće.
Ali kako prepoznati da neko ima problema sa apnejom? Kako objašnjavaju stručnjaci, postoji čak osam ranih znakova koji ukazuju na to da osoba možda pati od ovog poremećaja sna.
Ovi znaci su sledeći:
osećaj razdražljivosti ili pospanosti tokom dana
teškoće da ostanete budni kada sedite, gledate televiziju ili čitate
povećan umor tokom vožnje
problemi sa koncentracijom
drugi nam često govore da izgledamo umorno
spore reakcije
problemi sa kontrolom sopstvenih emocija
povećana potreba za pićima sa kofeinom kako bismo bili budni.
