Pexels
Da li vam je dosta vode, ali želite najbolju hidrataciju, posebno jer dolazi toplije vreme? Evo nekoliko napitaka koji su ukusni, ali vas u isto vreme drže hidriranim.
Tu je i nekoliko pića koja bi trebalo izbegavati, jer ne samo što ne pružaju dovoljnu količinu hidratacije, već mogu aktivno da vas “isuše”, odnosno dehidriraju.
Svi znamo da treba da pijemo puno vode, ali to može biti teško uraditi kada je voda tako neutralna i “dosadna”. Srećom, moguće je dobiti hidrataciju iz raznih pića, ali potrebno je paziti da ne konzumiramo previše onih koji imaju dijuretski efekat, te podstiču vodu da napusti naše telo.
